Кому не знакомо ощущение с утра после веселой ночки? Пожалуй, такого человека не найдется. Однако не многие задумываются о своем состоянии и даже не представляют о чем может говорить это состояние. Стоит разобраться что же вызывает это ощущение у нас по утрам? И как защитить нашу спасительницу, наш самый главный и большой фильтр в нашем организме?
Печень - это паренхиматозный орган весом 1,5 кг, располагающийся большей частью в правом подреберье, осуществляющий множество различных функций. Например фильтрация, синтез желчи, дезинтоксикация, запасающая и много других функций. Всё, что попадает к нам в организм перорально, проходит через печень.
Возникает вопрос, как защитить ее от алкоголя и помочь ей?
1. Мёд. В течение суток употребите 3 столовые ложки меда через равные промежутки времени.
2. Кокосовое масло. Оно легко защитит вашу печень от вредных веществ и инфекций, вызванных бактериями, так как имеет сильные антибиотические свойства.
3. Лимон + оливковое масло. Это средство, принимающееся до завтрака, активно выведет все шлаки и токсины благодаря обильному содержанию антиоксидантов. (1 столовая ложка и сок 1/4 лимона.)
4. Свежие овощи. Несмотря на простоту и доступность, этот способ является одним из наиболее эффективных, так как количество антиоксидантов в них одно из самых больших. Самые эффективные овощи: лук, чеснок, брокколи, белокачанная и листовая капуста.
5. Аскорбиновая кислота. Мощнейший антиоксидант, который облегчит работу на утро печени. Содержится в капусте, сладком перце, киви, смородине.
Низкое содержание жирной высококалорийной пищи также скажется отличным образом на здоровье печени. Во время застолья также стоит помнить, что обильная тяжелая и сытная закуска еще больше усугубит положение дел с утра, и Ваша печень, сердечно-сосудистая система, головной мозг на завтрашний день точно не скажут Вам спасибо.