В наше время у каждого второго человека переизбыток соли в организме. Это обусловлено тем, что мы поедаем много фастфуда и различной вредной пищи. Дело в том, что соль усиливает вкус и вызывает привыкание, что выгодно производителям.
1) Повышенное давление
Большое количество натрия в организме приводит к задержке и накоплению воды, что плохо сказывается на сердце. Нормальным давлением является 120/80. Максимальное давление для взрослого человека 140/90. Отклонение от этих цифр ведёт к последствиям.
2) Боль в почках
Натрий может образовывать камни в почках. При большом употреблении соли, в моче образуется большое количество белка, что приводит к ухудшению работы почек.
3) Жажда
Соль в больших количествах нарушает водно-солевой баланс в организме. Однако в умеренном количестве наоборот помогает регулировать. Наверняка вы хоть раз замечали, что после какой-нибудь картошки фри вам хотелось сильно пить. Организм не дурак и понимает, что нужно выводить лишнее, в этом ему помогает вода.
4) Ваш вес стоит на месте
Соль затормаживает воду в организме, а ведь организму постоянно нужно избавляться от старого и получать новое.
5) Вздутие живота
Происходит это в результате разбухания тканей, появляется чувство тяжести. Всё это отрицательно влияет на работу нашего сердца.
Благодарим за прочтение. Если вам была полезна данная статья, будем рады получить обратную связь в виде лайка и подписки на наш канал :). Так же предлагаем вам ознакомиться с другими нашими статьями:
Продукты, убрав которые вы улучшите своё здоровье
Наркотики, которые вы употребляете не замечая этого
Вся правда об алкоголе