Все знают, что во сне человек пополняет ресурсы затраченной энергии и восстанавливает силы. Куда же они уходят, если приходится себя заставлять
делать многое из того, что может и должно приносить радость а не страдание?
Мы периодически чувствуем себя обессиленными, опустошенными, вялыми. Мы будто лишаемся топлива, на котором работает наш внутренний двигатель жизни. Нам кажется, что мы лишились нашей энергии. В состоянии апатии нам хочется спать или просто смотреть сериалы, но это не поможет нам прийти в ресурсное состояние и не даст возможность жить счастливо.
Что будем делать? Продолжать «включать ждуна» или учиться эффективно использовать другие доступные источники энергии?
Наша жизнедеятельность осуществляется в таких четырех сферах:
Тело, Деятельность, Окружение (контакты, общение), Духовные ценности (будущее, смыслополагание, интуиция, вера).
Что надо сделать, если уходит энергия из человека— сначала проанализировать - где, на каких этапах циркуляции жизненной энергии между этими приоритетами возможна "утечка" ценного "топлива". Итак ..
ТЕЛО
- Какой пищей ты питаешься? Достаточно ли витаминов и минералов?
- Достаточно ли пьешь воду или чаи в течении дня?
- Физические упражнения восстанавливают энергию в организме,
Бег трусцой, дыхательные упражнения, водные процедуры- обтирания, обливания, просто разотритесь жестким полотенцем, сделайте самомассаж
и всё это резко повышает энергию человека.
Однако если мы только и делаем, что выискиваем супер-полезные диеты,
не выходим из тренажерного зала, бесконечно варим и парим рыбу и овощи, дышим свежим воздухом по часам, то просто нет времени пойти поучиться чему-то новому, да и общаться как-то сложно (ну не все понимают, что важней здорового тела ничего нет!).
Энергия направлена вроде бы на благородное занятие - развитие, а чувствуем напряжение вместо удовлетворения и уверенности в завтрашнем дне. А это потому, что энергия, рассчитанная на четыре сферы жизнедеятельности, "запихнута" в одну-единственную ..
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
- Вы посвящаете всё свое время работе или учебе? Ваши мысли только об эффективности действий по достижению результата? Ваша деятельность - это наше все? Вы делаете всё идеально?
-Что Вы собирались сделать, но откладываете? Это забирает очень много энергии или откажись и скажите, что «я не буду это делать!», или уже сделайте это наконец. Все эти отложенные дела, даже если Вы о них не думаете, но подсознательно знаете, что это надо сделать, они все равно тянут энергию.
- Вы посвящаете всё время семье, обеспечиваете ее и свои телесные нужды
(ведь важно, когда все сыты, вымыты, хорошо одеты и, слава Богу, здоровы)?
Казалось бы, энергия направлена четко к цели. А радость от жизни где?
И масса энергии уходит в переживания и подозрения и много энергии уходит
в сомнения и разочарования.
ОКРУЖЕНИЕ
— Любите ли Вы себя? Уважаете ли свои интересы? Знаете ли о своих истинных потребностях? Это Ваше отношения с самим собой может давать энергию, но может и отбирать (низкая самооценка всегда приводит к потерям)
Танцы, хорошая музыка, хороший кинофильм, классическая живопись это как глоток чистого свежего воздуха, все это повышает жизненную энергию.
— Не умеете отказывать? Надеюсь, это не требует разъяснений…
— Любите поболтать? Когда человек много говорит, он также теряет жизненную энергию. Поэтому говорите по существу, и в пределах своих задач. Не даром молчание - золото.
— Вы любите раздувать из мухи слона?
Если Вы склонны драматизировать и ожидать худшего, то не удивительно, что Ваша энергия утекает на переживания «ни о чем». Еще ничего не произошло, а может и не произойдет а силы потрачены в «никуда».
— Вы думаете за других?
Это беспокойство за всё и всех забирает очень много энергии.
Как-будто чем сильнее я об этом думаю, тем больше вероятности, что всё
будет хорошо. Хотя отчетливо понимаем, что это не так, а может это даже
еще и ухудшает ситуацию. Во-первых, мы знаем, что удерживание ситуации
не позволяет ей спокойно разрешиться, во-вторых, другие люди не могут
в полной мере беспокоиться о своих обязанностях, так как его перенимает другой человек.
И не потому что они плохие, а потому что так распределяется энергия.
Спросить себя — могу ли я или хочу ли я что-то конкретное предпринять
в этой ситуации? Хочу ли я выполнять мужские (женские) обязанности дома вместо мужа (жены)? Хочу (могу) ли я всю жизнь ходить за сыном и кормить
его с ложечки или я хочу, чтобы он вырос самостоятельным? Научись отдавать ответственность, там где ее надо отдать, и возьми свою, там где ее надо взять. Например,
не полагайся на то, что врачи будут отвечать за Ваше здоровье, что кто-то организует Вам полноценный отдых или кто-то позаботится о Вашем росте
и развитии.
Если уходит энергия из человека, то задайте вопрос -А какие у этого человека отношения с другими людьми?
А если отношения - напряженные, вызывающие злость, раздражение, гнев, обиду, стыд, досаду или печаль — то понимайте, что масса энергии уходит на поддержание иллюзии о том, что другие люди ему что¬то должны (например, соответствовать его ожиданиям).
ДУХОВНЫЕ ЦЕННОСТИ
Когда эмоции подавляются, человек тратит очень много сил, потому что включает разные механизмы психологической защиты.
Существует и такое понятие, как энергетический блок. В теле он появляется
из-за невысказанных эмоций, накопившегося раздражения. Иногда этот заряд берет верх над человеком, и он совсем перестает контролировать ситуацию.
К числу основных отрицательных мыслей и состояний можно отнести разочарования, волнение, позор, стыд, негодование, тоску, уныние.
Они перенапрягают все органы человека.
Но чаще всего проблемой людей являются:
- Обида — постоянный спутник негативных эмоций. Она может быть мелкой и даже незначительной, но, когда обид становится много,
энергия перерастает в злость.
Лучше высказывать и обсуждать обиды своевременно, ведь это очищает отношения и облегчает взаимопонимание. Нужно уметь прощать и просить прощения самому, чтобы избавиться от бремени переживаний. - Страх — причина ослабления и сильного стресса для организма. В такой ситуации энергия сжигается быстро, если не противопоставлять этой эмоции позитивные внутренние установки. Надо развивать уверенность
в своих силах и самосовершенствоваться, чтобы не бояться трудностей
или неизвестности. - Злость — Отдавать энергию этой эмоции бесполезно, потому что проблема все равно не решается, как собственно и всем отрицательным эмоциям.
Если уходит энергия из человека, то самое время вернуться к ресурсам
и возможностям человека от рождения - для сбалансированности необходимо все четыре сферы жизнедеятельности Тело, Деятельность, Окружение, Духовные ценности.
Да, мы уже знаем, что потери бывают. И знание - это тоже сила! Именно оно и позволяет обдумать меры по рациональному и жизнеутверждающему использованию того энергетического потенциала, который в нас есть.
Читаем ещё по теме —
Как и откуда человек получает необходимую для жизнедеятельности энергию
Для тех, кто видит смысл в том, чтобы научиться создавать
в себе гармонию и чувствовать, знать, верить, что она
отражается во внешних обстоятельствах нашей жизни
мы приглашаем в проект — «Источник Силы»
Теория и практика развития
энергетики человека
https://vk.com/club154227888
