Многие современные женщины интересуются диетой, которой придерживается знаменитая артистка Кристина Орбакайте. В свои 50 лет певица имеет идеальную фигуру, несмотря на то, что она является матерью троих детей. Главным секретом Орбакайте является специальное диетическое питание, о котором и поговорим в данной статье.
Секреты диетического питания Кристины Орбакайте
1. Для того чтобы сохранять идеальный вес и фигуру, звезда отказалась от употребления жаренных и слишком соленых блюд. По возможности Орбакайте не солит блюда совсем.
2. Певица на постоянной основе делает разгрузочные дни, при этом она утверждает, что организм сам ей дает сигналы, когда нужно это сделать. В разгрузочные дни певица не употребляет никакую пищу, кроме очищенной воды и травяного чая. Иногда на завтрак Орбакайте может позволить чай с добавлением нежирного молока.
3. Основу ежедневного рациона составляют свежие овощи и фрукты. При этом они обязательно должны быть зеленого цвета.
4. Певица имеет одно правило: завтрак только до 10 часов, а после питается каждые 2 часа маленькими порциями. Последний прием пищи проходит в 17.30.
5. Помимо правильного питания Орбакайте занимается спортом, а именно танцами. Поэтому, если вы хотите похудеть, обязательно совмещайте правильное питание с умеренными физическими нагрузками.
Если певице быстро требуется сбросить пару лишних килограммов, то Орбакайте придерживается зеленой диеты. Данная диета может длиться не более 5 дней. В этот период разрешено употреблять только овощи и фрукты зеленого цвета, чай. Не рекомендовано придерживаться такой диеты людям, которые страдают заболеваниями кишечно-желудочного тракта.
Соблюдая эти простые правила, вы быстро нормализуете свой вес и будете выглядеть безупречно в любом возрасте.