В этой статье я расскажу о тех продуктах, которые поправят ваше сочувствующие и поставят вас на ноги после бурной вечеринки или праздника.
1)Смузи из свежих фруктов без сахара.
В наше время смузи незаменимый атрибут здорового питания, но если после празднования утро «не задалось», то рекомендую спасать ситуацию и в этом случае с помощью смузи, которое проверено миллионами людей.
Смузи отлично насыщает желудок и освежает, даёт необходимую энергию организму.
Для «тяжелого» утра рекомендую сделать смузи из бананов, его сладость вас взбодрит, а калий наладит работу всех систем и приведёт ваше тело в тонус.
2)Спасительная чашка ароматного кофе.
Для многих утреннее кофе ежедневный ритуал, но на утро после праздничного гуляния кофе просто незаменимая вещь,которая приведёт ваше самочувствие в норму. Поскольку в кофе есть кофеин он заряжает энергией и облегчает головную боль после употребления алкогольных напитков.
3)Куриный суп.
Куриный суп после бурного празднования просто «бальзам на душу». Горячая тарелка диетического супчика с курицей наладит баланс жидкости и соли, так как придержит нужную для вашего организма воду. Так же в курице содержится цистеин, который поможет при загруженной печени работать в более привычном для неё режиме, да и просто после жирных жаренных блюд на торжественных мероприятиях тарелка горячего куриного супа это то, чего жаждет ваш организм!
4)Сок из зелёных овощей и фруктов.
Польза этого сока доказана во многих исследованиях,на них так же держаться многие диеты,но после шумной вечеринки сок от всего зеленого помогает от обезвоживания, а так же обогатить все системы нужными элементами.
Известно, что волокна зелёных фруктов и овощей расщепляют молекулы алкоголя.
5)Блюда из яиц.
Блюда из яиц это очень полезно и вкусно, особенно на утро после вечеринки. Приготовьте яйца, если перебрали с алкоголем.
Известно,что в них содержится много белка и аминокислоты цистыина, которые и выведут токсины спиртного, а так же приведут в порядок печень, но не стоит яйца жарить, тогда их противотоксическое действие снижается.
6)Закуски или салаты с авакадо.
Вы быстро восстановите свои силы после гуляний, если начнёте своё утро с завтрака из авакадо.
Доказано что этот овощ восстанавливает баланс калия, который отвечает за ясность ума, а так же обогащает организм кислородом, в так же выводит токсины и шлаки. Вы можете приготовить себе салат с курицей и заправкой из авакадо, или просто сделать тост с нарезкой авакадо вы моментально почувствуете прилив сил.
7)Лосось
Известно,что в лососе содержатся полезные жиры омега-3 и витамины, которых нет больше не в одном продукте.
Лосось поможет привести в норму работу желудка, после чего пропадёт тошнота, а так же пульсирующая головная боль и плохое настроение. Лосось в любом виде устранит усталость, раздражение и болезненный внешний вид.
8)Бургеры или жирные бутерброды.
Это более мужской вариант реанимации организма после бурной ночи. Бургеры или бутерброды в данной ситуации отлично подходят, так как содержащийся в них жир смажет стенки желудка, не давая задержавшемуся в организме алкоголю всосаться в кровь.
Хоть это и не очень полезная еда,зато это повод выбраться из своего дома , вместо того,чтобы прозябать весь день на кровати.
9)«Кровавая Мэри»
Поскольку в коктейле есть томаты, то организм с их помощью насыщается витаминами, калием и натрием, которые своим действием не дают организму страдать от обезвоживания. Как вариант можно выпить томатный сок в чистом виде,он освежит вас,придаст сил и взбодрит, убирая тем самым похмельный синдром.
