Все мечтают о длинных красивых волосах. Специалистами доказано, что при потреблении этих продуктов ваши волосы станут блестящими, густыми и начнут быстрее расти.
1. Яйца - один из самых богатых протеином продуктов. Наши волосы состоят из протеина, поэтому яйца - источник их жизненной силы.
2. Шпинат. В нем содержится огромное количество железа, необходимого для клеток волос. А недостаток железа может вызвать значительное выпадение волос.
3. Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны) являются основным источником витамина С. А без витамина С наш организм не может усваивать железо.
4. Орехи. Они содержат жирные кислоты Омега-3, ответственных за питание и рост волос.
5. Морковь - основной источник витамина А, ответственного за рост каждой клетки нашего организма, в том числе волос.
