Как заставить других уважать ваши границы? Как вести себя, чтобы сохранить свои границы в неприкосновенности?
Отношения никогда не бывают такими простыми, как нам хочется думать. Какие методы используют манипуляторы, нарушая ваши границы?
1. Эффект неотложности.
Манипуляторы побуждают вас к немедленной реакции, обращаясь к вам с просьбой или говоря нечто, с намерением вызвать определенные эмоции. Розничные магазины используют этот маневр, чтобы вы меньше раздумывали над покупками. Создание искусственного дефицита времени — это способ ускорить принятие решений, в надежде заставить вас реагировать импульсивно.
2. «Любовная бомбардировка».
Вы когда-нибудь встречали человека, который казался безумно влюбленным и совершенно поглощенным вами? Пусть это не льстит вам. Манипуляторы думают о вас, поскольку считают, что могут извлечь из вас пользу. Они вас не ценят и не уважают. Они вас используют.
3. Обесценивание ваших эмоций.
Манипуляторы и абьюзеры никогда не заботятся о ваших интересах. Они пытаются держать вас в замешательстве. Газлайтинг и «каменная стена» — вот два основных приема, которые используются для этого.
«Каменная стена» — это отказ отвечать на ваши вопросы и реагировать на вас. Так они стараются смутить вас или вызвать обиду. Газлайтинг используется, когда вас хотят заставить вас сомневаться в своем восприятии и ценностях. Это еще одна негативная форма контроля.
4. Отсутствие внимания и заботы о вашем здоровье и безопасности.
Люди, имеющие скрытые мотивы или движимые местью, могут провоцировать поведение, подвергая вас опасности. Например, коллега просит вас солгать ради него, прекрасно понимая, что ложь может привести к вашему увольнению. Родственник может требовать, что вы поддержали его сторону в семейной ссоре, даже если вы можете пострадать в результате.
5. Попытки настоять на своем.
Есть люди, которые не готовы принять «нет» за ответ. Они не могут жить дальше, пока не добьются своего.
50-летний мужчина, исполнительный директор, ушел из крупной компании, которую он возглавлял 25 лет, и основал собственную юридическую фирму. Он не понимал, почему его бывший коллега отказывается перейти к нему. Бывший директор стал мстительным, раздраженным и жестоким. Он распространял сплетни о коллеге, отказавшемся сотрудничать, стараясь сделать его жизнь невыносимой. Так простой отказ привел к многочисленным злоупотреблениям.
6. Неуважение к частной жизни.
Вашу потребность в пространстве и приватности следует уважать. Вы заслуживаете этого. Но люди, неспособные соблюдать чужие границы, не ценят и потребности окружающих. Задумайтесь, действительно ли этот человек уважает вас?
7. Требование особого отношения.
С теми, кто требует к себе особого отношения, трудно иметь дело. Они не воспринимают идею равных прав и возможностей. Вы всегда будете чувствовать, что вас используют, унижают или обесценивают.
8. Постоянные «проверки».
«Проверки» могут проявляться в форме отказа обсуждать с вами те или иные вопросы, явной несправедливости, игнорирования ваших просьб. «Проверки» позволяют манипуляторам определить, как далеко вы позволите им зайти. Такое поведение, как правило, неоднократно повторяется.
9. Закулисные махинации.
Коварное поведение исподтишка пагубно сказывается на отношениях. Манипуляторы многое делают за вашей спиной и без вашего ведома. Они стремятся контролировать все и быть в курсе событий. Им важно знать, что происходит, оставляя остальных в неведении.
10. Двуличие.
У всех бывают хорошие и плохие дни. Все мы меняемся с возрастом. Это нормально. Но с человеком, имеющим «два лица», очень трудно иметь дело. Эти люди часто нарушают границы, потому что они постоянно меняются. Они манипулируют вами, заставляя постоянно быть настороже или в состоянии замешательства.