С детства меня воспитывали в ключе позитива. То есть, нет всем плохим эмоциям и чувствам. Нельзя злится, сердится, обижаться и т.д.
Я так и выросла. Когда мне было плохо, когда не было настроения и я не чувствовала радости, я скрывала это. И корила себя за то, что я чувствую “плохие” эмоции. Со временем я научилась их подавлять, игнорировать и делать вид что я счастливее всех! Я жила будущим, тем, что все хорошее будет впереди. А сейчас нужно ждать и терпеть. До поры, до времени…
Когда мне было 24, произошло одно событие, которое выбило меня из колии. Я впала в депрессию. Этого слова я тоже боялась и избегала. Но мне было так плохо, что я просто приняла её. Начала переживать все те “плохие” чувства. Моё эмоциональное состояние было столь плачевным, что у меня не было сил им сопротивляться. Меня стало бомбить. Я злилась, обижалась, грустила и печалилась… Я приняла тот факт, что всю жизнь обманывала себя, не жила ни одного дня…
Потом эти чувства угасли. Я перестала что-либо чувствовать. Не могла ни плакать, ни смеяться. Казалось, что внутри пустота. Нет ничего. Как раз в это “пустое” время я случайно попала на дораму “Алые сердца.Корё” и когда начала смотреть… Дорама помогла моим эмоциям выйти наружу. Помогла выплеснуть то, что скопилось годами. Я плакала и смеялась и радовалась и переживала и сочувствовала и злилась и много других чувств испытала. Я поняла, что не все потеряно, что я ещё могу испытывать какие-то чувства.
Так я смотрела дораму за дорамой и просто давала выход всем своим эмоциям.
А потом я начала слушать к-поп. Это тоже простое наслаждение и эмоциональный отдых.
Когда я встретила Super Junior, это ещё сильнее мне помогло. Когда было плохо, я включала их клипы и смотря на их улыбки улыбалась сама. Когда узнавала их жизни ставало ещё больнее, но и легче. Их истории и примеры стойкости дают мне сил. Те, кто находятся за три-девять земель дают мне силы жить. Удивительно.
Когда мне плохо, я не избегаю этого, я проживаю это.
Становится легче.
У меня трудная жизнь, от чего часто хочется умереть, не жить, не существовать. Но я борюсь с этим, я борюсь с мыслями о самоубийстве, потому что я не хочу быть убийцей. Я не имею на это права. Бог дал мне жизнь, и не мне её отбирать.
Я ещё пребываю в состоянии депрессии. Но то, что я поняла за полтора года - я человек. Я чувствую весь спектр эмоций и чувств и это нормально. Когда мне плохо, я не сопротивляюсь, грущу… Когда хочу плакать, плачу… Я не воюю с собой больше. Я стараюсь смириться с собой, принять себя.
Этот процесс не быстрый. Если ты тоже в депрессии, то самое первое - не лишай себя жизни. Все остальное можно побороть и исправить.