С 11-14 года дети подвергаются глубоким изменениям. Когда стоит волноваться? Что можно сделать?
Мы наблюдаем эпидемические уровни стресса у детей и подростков, с увеличением темпов клинической депрессии, тревоги и других проблем. Страх, неопределенность и отсутствие контроля - факторы, которые усиливают стресс. А половое созревание - это время массовых изменений. Гормональных, физических, сексуальных, социальных, когнитивных, неврологических. Половое созревание приносит уровень неустойчивости в отношениях, поведении и настроении, которые могут вызвать психологический дисбаланс, независимо от ситуации.
Это проблема? Или Просто Половое Созревание?
Не всегда легко отличить нормальную капризность полового созревания от проблем психического здоровья, требующих профессионального внимания.
Вот некоторые эмпирические правила:
У вашего ребенка есть хотя бы один хороший друг? Хотя большинство молодых подростков предпочитают быть широко любимыми и почитаемыми, одного близкого друга достаточно, чтобы пройти этот период с устойчивостью. Если у вашего ребенка нет друзей, это одна из причин, чтобы рассмотреть профессиональную помощь.
Есть ли у вашего ребенка хотя бы один взрослый, с которым он может поговорить? Это может быть другой родитель, другой родственник, учитель или кто-то еще, кто-то, кто там для мудрости и поддержки, когда мир кажется сумасшедшим.
Есть ли у вашего ребенка хотя бы одно занятие, которым он занимается? С одним другом или одним взрослым, доверенным лицом, одного отвлеченного интереса достаточно, чтобы поддерживать молодого человека в течение нескольких трудных лет. Это может быть спорт, искусство, школьный предмет, садоводства, автомеханика, плотничество. Все, что связано с мышлением, обучением и развитием компетентности.
Ваш ребенок выглядит счастливым? То, что редко это нормально для детей и подростков, чтобы выразить большую раздражительность, досаду и гнев. Следите за балансом: если ваш ребенок никогда не выглядит счастливым или довольным, то это повод для беспокойства.
Вы замечали за разрушающими делами своего ребенка? Это включает в себя алкоголь, наркотики и другие токсичные вещества, а также резкость в высказываниях , сексуальную распущенность и саботаж, например, прогул в школе или общение с проблемными детьми. Это нормально для ребенка быть заинтересованным во всех этих вещах, но пришло время обратиться за помощью, если вы думаете, что благополучию вашего ребенка угрожает зависимость от любого из этих видов деятельности.
Как поддержать устойчивость в раннем подростковом возрасте
1. Слушать и слышать. Ваше присутствие, когда оно нужно, вы можете сделать разницу между хорошим решением и опасным. Находите время, когда ваш подросток хочет поговорить, и быть полностью позитивным. Ни критики, ни осуждения.
2. Не забывать практиковать дыхательные техники и другие привычки осознанной жизни. Вы будете лучше справляться со своим собственным стрессом, и вы обеспечите своего подростка хорошим умением преодоления взлетов и падений.
3. Стремитесь к балансу. Всем нам нужен баланс в нашей жизни, но это особенно важно для ранних подростков. Убедитесь, что у вашего молодого подростка есть возможности для спокойного размышления, достаточного сна, регулярных упражнений на свежем воздухе и хорошего питания.
4. Улыбка. С небольшим усилием вы обычно можете найти повод для шутки вместо выговора; поделитесь ею со своим ребенком. Не смейтесь над своим ребенком, а скорее над абсурдностью ситуаций, в которых вы оказались.
5. Быть положительным. Не судите. Подростки болезненно знают об их восприятии других и считают, что все смотрят на них критическими или даже насмешливыми глазами. Убедитесь, что ваш подросток чувствует ваш положительный взгляд.
Это лишь малая часть советов, если вы знаете больше и желаете помочь, то переходите по ссылке в нашу группу в ВК "Мозговед", где в комментариях вы можете подробно все донести до читателя.