Логичным продолжением романтического ужина является ночь любви. И вот тут то, что вы съели может сыграть с вами злую шутку и подпортить вам всю малину. Далеко не все продукты полезны для нашего либидо. В прошлом топе мы рассмотрели те, которые поднимают либидо, теперь же обратим своё внимание на их противоположности.
1. Кто из нас не любит похрустеть картошечкой-фри ? А ведь у этого вкусного продукта есть и своя тёмная сторона. Из-за высокого содержания вредных танс-жиров злоупотребление этим продуктом может понизить наш тестостерон, а также ухудшить кровообращение. Это не есть хорошо для нашего либидо. Также этот продукт способствует набору лишнего веса, что отрицательно скажется на эрекции.
Из-за высокого содержания соли картофель-фри не рекомендуется употреблять людям с высоким кровяным давлением.
Кроме того, если переборщить с употреблением картошечки, то может возникнуть совсем не сопутствующее романтической обстановке чувство - вздутие живота.
Тем кто очень любят картофель-фри, доктора рекомендуют перейти на запечённый аналог. Он, благодаря содержанию допамина, улучшает качество полового акта.
2. О вреде фастфуда говорят уже довольно давно. Этим фактом уже никого не удивить. Но мало кто знает как влияют наши любимые хот-доги и бургеры на либидо. А эти продукты, внезапно, снижают половое влечение.
По аналогу с картофелем-фри, жиры из наших любимых сосисок и котлет способствуют забиванию сосудов, снижаю кровообращение, а следовательно и наполнение кровью нужных в определённый момент органов.
По заверению докторов, лучше заменить любой фаст-фуд, жирной рыбой, с высоким содержанием омега-3. И для сердца полезно и лишний жирок поможет убрать, и тестостерон поднимет. А где тестостерон, там и высокое либидо.
3. Так же вредны для нашего сексуального здоровья консервированные продукты. Они прямо убивают сексуальное желание.
Также не стоит забывать о высоком содержании соли в этих продуктах. Тут аналогично с картофелем-фри.
Лучше, конечно, совсем отказаться от таких продуктов, но если это невозможно, то диетологи рекомендуют выдерживать продукты в воде минут 15-20 перед употреблением.
4. Сыр-тофу.
Если намечается романтическое свидание, то лучше отказаться от употребления этого продукта.
Всё дело в содержании растительных фитоэстрогенов. А эстрогены это противоположность тестостерону. Их избыток снижает половое влечение.
Прекрасный аналог сыра-тофу это обычные яйца. Это кладезь витаминов и минералов. Особенно полезны витамины группы В и цинк. Эти элементы нормализуют уровень гормонов и улучшают общее состояние организма.
5. Перечная мята.
Свежее дыхание это хорошо, но мята не является нашим союзником на время романтического вечера. Всё дело в ментоле, который обладает одной неприятной способностью - снижает наш тестостерон. А низкий тестостерон = низкое либидо. Исключаем по этой причине блюда украшенные мятой и даже мятную жевательную резинку.
А вот мятный чай наоборот добавляем в меню. Он также дарит свежесть дыханию, успокаивает и просто полезен для нашего организма.
6. Энергетические напитки.
В ходе ночи любви мы, несомненно тратим много сил и некоторые для восполнения энергетических ресурсов применяют энергетики. В этом и заключается их главная ошибка. Да, общий тонус они поднимут, вот только на либидо они влияют совсем по-другому.
Главная проблема таких напитков - это высокое содержание кофеина и сахара. Оба эти продукта в большом количестве вредны для нашего организма. При этом сахар также ещё и снижает тестостерон. А как ранее уже упоминалось - низкий тестостерон = низкое либидо.
Рекомендуется заменить энергетики соком чёрной смородины. Этот продукт улучшает работу надпочечников и способствует естественному повышению энергии и сексуального либидо.
7. Вино.
Казалось бы, бутылочка вина во время романтического вечера пойдёт только на пользу, поспособствует обоюдному расслаблению, раскрепощению. Но так ли это ? Любой алкоголь негативно влияет на гормональный уровень, а если ещё и перебрать лишнего, то можно и вовсе потерпеть позорное фиаско в самый разгар событий.
Помимо банальной потери координации движений и контроля над собой, алкоголь также снижает чувствительность тела к прикосновениям. Следовательно, о бурных оргазмах придётся забыть. Также были поведены исследования, в которых выяснилось, что у трезвых мужчин эрекция сохранялась дольше, чем у употребивших алкоголь.
Но не всё так плохо, как описывалось. На пользу общению с противоположным полом может пойти бокал вина, если он только будет действительно один. Тогда риска облажаться в постели не будет.
8. Джин или тоник.
Такие напитки как содовая, джин и другие напитки такого типа могут наградить нас вздутием. Довольно неприятно будет почувствовать это перед жаркой ночью. При этом тоник содержит хинин, который понижает уровень тестостерона.
Лучше отдать предпочтение сладкому чаю, который разгонит кровь по всему телу и обеспечит её повышенный приток к необходимым областям.
9. Овсянка.
В одной из предыдущих статей я описывал идеальный завтрак. Так вот, на эту роль овсянка подходит идеально. Она прямо таки кладезь полезностей для нашего организма. Одним из её свойств является помощь организму в выработке серотонина, который в свою очередь повышает наше либидо. Но если ей злоупотребить, то эффект будет прямо противоположный.
Так же, высокое содержание клетчатки в этом продукте может подкинуть нам сюрприз в виде неприятных ощущений в животе. Так что перед свиданием от неё лучше отказаться.
10. И последний на этот раз пункт. И это ФРУКТЫ !!!
Согласитесь, клубника в процессе занятия любовью выглядит уместно и весьма соблазнительно. Казалось бы, что могут дать плохого полезные для организма ягоды и фрукты ? Всё дело в том, что они крайне быстро перевариваются. От этого могут возникнуть проблемы с пищеварением, особенно если вы съели перед этим ещё какую-нибудь еду. Тогда вам точно гарантированны вздутие и спазмы.
Лучше подождать после пару часов после употребления пищи и особо не налегать на фрукты и ягоды.