Так ли это дочитайте эту статью до конца....)
Если вы "за" правильное питание и следите за своим здоровьем, то вы слышали о вреде питья воды во время приема пищи.
Давайте разберемся так ли это на самом деле?!
Считается, что жидкость во время еды разбавляет желудочный сок и переваривание пищи значительно замедляется.
Чай, соки и кофе по тем же причинам не рекомендуют пить во время еды или сразу после.
Однако Британские ученные доказали , что это не так.
Питье ни каким образом не влияет на pH желудочного сока.
Организм сам регулирует кислотность. В зависимости от того , что мы скушали если это был огурчик, нужна кислотность поменьше, а если это был тяжелый стейк из свинины или говядины кислотность должна быть выше.
Для заметного изменения pH в желудке человека, ему потребуется больше 3 литров воды, что невозможно на физиологическом уровне, так как вместимость желудка всего 1.5 литра.
Если вы все таки пьете во время еды или после....
Вы можете пить как во время еды так и после, тем самым даже помогая желудку, так как чем больше вы выпьете , тем меньше вы съедите , а калорийность воды на много ниже хлеба..
Единственное что нельзя пить во время еды....
Газированные напитки и алкоголь.
Пусть это лучше будет не крепкий зеленый чай или фильтрованная вода.