Чего стоит ждать? Как питаться? Как преодолевать с трудностями? Как устроить все правильно? На эти и почти все вопросы ответит Елена Александровна Солеева — докторакушер-гинеколог поликлиники "Садко".
- Как рассчитывается дата родов?
От первого денька последней менструации. Для определения срока семейств к первому деньку последней менструации добавляют 280 дней, т.е. 10 акушерских, или же 9 календарных, месяцев.
Как правило расплата срока семейств изготовляют легче: от даты первого денька последней менструации отсчитывают обратно 3 календарных месяца и добавляют 7 дней. Так, в случае если последняя регулы стартовала 2 октября, то, отсчитав обратно 3 месяца (2 сентября, 2 августа и 2 июля) и прибавив 7 дней, определяют ожидаемую дату семейств — 9 июля; в случае если последняя регулы стартовала 20 мая, то предполагаемый срок семейств 27 февраля и т.д.
Предполагаемый срок семейств возможно определить по овуляции: от первого денька ожидавшейся, но не наступившей менструации отсчитывают обратно 14—16 дней и к отысканной дате добавляют 273—274 дня.
- А в случае если представляешь буквально дату зачатия, то сколько дней прибавлять?
Велось масштабное изучение с большущим численностью беременных дам, по различным показателям определялся срок беременности и, в соответствии с этим, дата семейств. Оказалось, собственно что дама почаще всего припоминает дату последней менструации. И вот от данной фиксированной даты, как продемонстрировало изучение, семействанаступают на 40-й неделе ± чета месяцов. Акушеры-гинекологи определяются как раз на данную систему расчётов.
- Стоит ли заменять личный меню, в случае если да, то как?
В 1 половине беременности рекомендовано 4-разовое стол, во 2 - 5-6-разовое. Есть чем какого-либо другого нередко, но постепенно. Для здоровых дам нет не разрешенныхпищевых товаров (кроме спиртных напитков), есть лишь только больше или же наименее желательные.
Так, организм чем какого-либо другого усваивает легкоусвояемые молочные жиры и растительные масла. Последние считаются не лишь только источником непременнойлинолевой кислоты, но и витамина Е, который позитивно воздействует на направление беременности.
Дабы ликвидировать запоры, стоит обогатить меню источниками пищевых волокон (клетчатка, пектины) -овощи и плоды, гречневая и овсяная крупы.
Во 2 половине беременности сахар, кондитерские и мучные изделия, рис лучше есть в довольно небольших числах. Не стоит заниматься жареной, острой, солёной едой, т.к. в данный этап печень и почки беременной работают с напряжением. Чем какого-либо другого предпочесть яства вареные и изготовленные на пару.
Ключевое – подключать в личный меню различные продукты: овощи, фрукты, соки - и вы обеспечите себя и собственного грядущего малыша всем важным для обычногостановления.
- Довольно охота маслины, но они консервированные. Можно?
Это находится в зависимости от срока беременности. Впоследствии 20 месяцов я бы не советовала применять очень солёную еду, маслины в что количестве. Да и вообщем, всевозможные консервы – не самое благоприятное стол для беременной дамы. Но маслины, сами по для себя, продукт довольно нужный. В следствие этого, в осмысленныхграницах, , банку в 2 денька съесть возможно.
- А виноград?
Виноград довольно отлично усваивается. Это фруктоза. Она незамедлительно всасывается и проворно увеличивает сахар в крови. Но при лишнем весе или вообщем не рекомендовано, или разрешается в маленьких числах. Допускается съесть малую кисточку, а возможно и чем-нибудь иным угоститься.
У нас непонятно почему принято считать, собственно что в случае если беременна, надобно есть за троих или же всё, собственно что охота. В итоге, беременные накупают виноград ящиками и обедают его кг. Ни к чему неплохому аналогичная диета не приводит: бывает замечена сахар в моче, увеличивается сахар в крови, дети появляютсябольшими. Больше такого, гигантская нагрузка ложится не лишь только на поджелудочную железу матери, но и на поджелудочную железу ребёнка – малютка с рождения станетрасположен к излишнему весу.
- Возможно ли снижать излишний авторитет во время беременности и чистить личный организм с поддержкой особых чаёв?
Все очистительные чаи при беременности противопоказаны. У нас есть вещества, улучшающие функции печени и почек, владеющие мочегонным эффектом. Все назначаем персонально. Практически никаких особых очищающих процедур во время беременности не ведется. Вобщем, у нас есть разгрузочные деньки – вот для вас наилучшаяочистительная процедура.
- Какие витамины чем какого-либо другого избрать при беременности?
В данный момент большой выбор всевозможных витаминных ансамблей для беременных. Естественно, все они близки приятель приятелю по составу. Выделяются один-два компонента или же доза некого витамина. Дабы не насолить для себя и малышу, достичь предельного эффекта, всякой пациентке нужно выбирать витамины, делая упор на рекомендации собственного доктора, который держит под контролем направление беременности.
- Как длительное время их принимать?
Беспрерывно поливитаминные вещества брать на себя невозможно. Важный направление может выбрать лишь только доктор, беря во внимание положение Вашего организма. У нас есть различные периоды, когда приём витаминов чем какого-либо другого вообщем закончить. В определённые погодные сезоны, когда абсолютно хватает солнца, бодрыхово