Многие из нас стремятся похудеть, но обращают внимание не на все диетические продукты. Вареная куриная грудка, овощные салаты, яблоки - безусловно, полезно, но есть и более диетические продукты, которые помогут снизить калорийность рациона.
Цукини
Цукини имеет калорийность всего 16к на 100г, к тому же содержит витамины, что особенно полезно для людей, соблюдающих диету. К тому же готовить их проще простого, можно запечь, отварить, потушить или даже приготовить на грилле к куриному шашлыку, если вы выехали на природу, но не хотите испортить фигуру.
Сельдерей
Калорийность - 12. Продукт известный своими жиросжигающими свойствами. Он очень популярный у худеющих, его добавляют в коктейли, салаты и другие блюда. При этом овощ имеет интересный вкус и сможет добавить в блюдо изюминку, а калорийность его совсем небольшая - 12 к.
Листья салата
Калорийность - 12. Помимо небольшой калорийности, имеет огромную пользу для организма, выводит шлаки и нормализует пищеварение.
Огурец
Калорийность 15. Практически полностью состоит из воды, которая поможет вывести лишнюю влагу из организма и ускорит метаболизм. Невозможно представить себе салат без хрустящего и вкусного огурца, к тому же и очень низкокалорийного.
Брокколи
Калорийность - 23. Содержит в себе клетчатку и витамины. Рецептов с брокколи действительно очень много, его можно не только потушить и отварить ( хотя эти способы приготовления ничем не хуже и являются самыми простыми ).
Добавляя в свой рацион хотя бы по одному овощу из списка, можно наполнить свой организм энергией и витаминами, а салат из перечисленных продуктов будет совсем диетическим и никак не сможет навредить фигуре. Заменив один прием пищи таким легким салатиком ( например, ужин ), вес постепенно будет уменьшаться.