Найти райское место на земле не так уж сложно. Отправляйтесь на море. Там вас ждут яркое солнце, изумрудная зелень и тёплый песок.
Блаженны отдыхающие в начале лета! Все отправляются в отпуска, и вам ещё предстоит насладиться днями проведёнными без забот и хлопот. Но не вздумайте оставаться дома! Уезжайте из города поближе к воде - к морю! Только там можно по-настоящему отдохнуть и покрыться золотистым загаром. А наши советы помогут вам вернуться из поездки не только в хорошем настроении, но и в прекрасной форме.
Морской воздух самый чистый и полезный, ведь в нём есть соли брома, фтор, йод, магний, калий и много других элементов, которые имеют огромное значение для нашего организма. Несколько недель, проведенных у моря с семьей или друзьями, не только укрепят здоровье, но и зарядят бодростью до следующего отпуска.
Лежебоком нет места на пляже!
Подвижные игры на пляже - не только удовольствие, но и возможность подкорректировать фигуру.
Так, например, когда вы играете в пляжный волейбол, в работу включаются все группы мышц, кожа снабжается кровью, ткани становятся упругими. Неудивительно, что после недели - другой такого активного отдыха вы обнаружите, что мышцы рук и ног окрепли.
Морской песок - отличный пилинг!
Морской песок можно использовать в качестве пилинга. Время от времени натирайте им бедра и ягодицы: крошечные песчинки бережно отделят огрубевшую кожу, и тело станет нежным и гладким. К тому же песочный пилинг окажет положительное воздействие на глубокие слои кожи: легкие массажные движения стимулируют кровоток и способствуют укреплению сосудов.
Особый совет.
Перед тем как приступить к пилингу, нанесите на ноги и ягодицы масло для тела. Процедуру следует проводить сразу же, как вы выйдете из воды и только влажным песком! Тело массируйте легкими движениями.
Дышите глубже, перед вами море!
Иногда после проведённого на море отпуска мы с радостью замечаем, что сбросили пару килограммов. И это при том, что не ограничивали себя в еде... Никакого волшебства в этом нет. Морской климат и ее йодистый воздух стимулируют обмен веществ. А это значит, что вы можете, есть столько сколько душе угодно, и при этом не рискуете привезти из отпуска никому не нужные трофеи в виде жировых отложений. Разумеется, не следует налегать на мороженое, пиво и выпечку. Отдайте предпочтение фруктам, салатам и рыбе.
Плавание - польза и радость.
Если вы хотите, чтобы ваши ноги были красивыми, стройными и крепкими, занимайтесь плаванием.
Известно, что вода во много раз плотнее воздуха, следовательно, плавая, мы преодолеваем её сопротивление и тем самым тренируем мышцы и укрепляем соединительные ткани. Вспомните свои ощущения после купания в бассейне или речке. Согласитесь, стоит поплавать 10 минут, и нам уже кажется, что тело стало более упругим. А вот морская вода по сравнению с пресной имеет множество преимуществ. Она, например, снабжает кожу минеральными веществами и микроэлементами, такими как кальций, магний, сера, йод и железо, которое способствует улучшению обмена веществ в организме, расщепление жиров, помогают в борьбе с целлюлитом. Вследствие этого наша кожа становится более эластичной и гладкой.
Морская вода к тому же необыкновенно полезна для вен: сосуды укрепляются под воздействием давления воды и минеральных веществ, а мелкие сосудистые "звездочки" могут и вовсе исчезнуть. В особенно жаркие дни специалисты рекомендуют время от времени обливать ноги водой или делать ванны с минеральной солью. Эта несложная процедура поможет снять отечность ног.
Особый совет.
Прогулка по мелководью у самого берега - времяпрепровождение не только приятное, но и полезное для вен!
Водоросли против целлюлита.
Морские водоросли восстанавливают баланс минеральных веществ в организме, выводят токсины. Они активизируют процесс регенерации клеток, стимулируют кровообращение. Чтобы улучшить состояние кожи, соберите небольшое количество водорослей и на 15 минут положите их на ягодицы, живот и бедра.
-------------------
Если хотите узнать, что ждет вас в ближайшие дни, смотрите «Лучший гороскоп».
Друзья, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, чтобы мы понимали, что вам нравится то, что мы делаем.