В истории наших семей отражается история страны, которую нельзя назвать ни самой легкой, ни самой безоблачной, ни самой позитивной. В семейных историях много боли, тоски, несправедливости, вины, стыда, невыраженного гнева и неоплаченных долгов. Поэтому очень часто те, кто узнает больше про свой род, реагируют на полученную информацию отрицанием, испытывают резкое нежелание идти вглубь. Хочется скорее “захлопнуть книгу” и поскорее убедить себя, что и книги-то никакой никогда не было. Это желание “развидеть”, амнезировать, забыть - естественная и распространенная реакция. Именно поэтому рекомендуется прорабатывать семейные сценарии со специалистом, психологом, не в одиночку.
Как вы думаете, какой вопрос чаще всего задают мне как семейному психологу клиенты на семейной терапии?
“Можно ли вообще стереть родовой сценарий”, “как избавиться от семейного сценария”, “что сделать, чтобы семейный сценарий перестал действовать”.
Как вам, неожиданно или предсказуемо? Если вы замечали за собой подобные мысли, вам может пригодится моя сегодняшняя статья. Вероятно, вы удивитесь, но в ней будет не о вреде семейных сценариев, а о той пользе, которую они могут привнести в нашу жизнь.
Психологическая работа с семейным сценарием строится по определенным законам, правилам. Это позволяет не “застрять” на этапе отрицания, а пойти дальше. “Куда это, дальше?” - спросите вы. Дальше - это к ресурсам рода, к энергии рода, к дарам рода.
В чем же может быть польза, которую привносит в нашу актуальную жизнь исследование семейных сценариев?
Защита рода
Благодаря специальным психологическим методикам, мы получаем доступ к защитным силам нашего рода. Иногда эту идею объясняют эзотерически, но психологи склонны видеть в этом результат психологической работы, а не мистику. С помощью психологических, проверенных временем техник (не эзотерических, еще раз специально подчеркну этот момент) клиент семейного психолога может восстановить внутреннее ощущение безопасности, обрести опору. Затем - сформировать навык самостоятельного возвращения к этому состоянию в ситуациях, вызывающих тревогу. Это становится возможным благодаря феноменам интериоризации и репрезентации.
Сила рода
С силой рода можно тоже работать с помощью методик, основанных на психологических феноменах интериоризации и репрезентации. Кроме того, семейный психолог использует техники работы с установками, техники направленного внимания и технику психологического рерайта.
Обычно наше восприятие семейных сценариев статично и монохромно, мы видим как будто только одну сторону событий. Ту, которая повторялась из поколения в поколение и “застыла” в своей официальной версии, стала каноном.
Семейный психолог не является членом семьи, но при этом включен в ее жизнь. Эта уникальная позиция помогает психологу видеть больше и видеть по-другому, одновременно и изнутри истории, и снаружи. Обладая таким видением, семейный психолог способен помочь клиенту отойти от статичного восприятия и монохромного зрения. Увидеть историю семьи в динамике и в красках. Если упрощенно, то там, где до этого были видны только неудачи и беспомощность, клиент становится способен разглядеть успех и силу.
Питание
Семья, род - это питательная среда. Мы растем на этой почве и вырастаем, благодаря полученному из и от нее. Затем, мы передаем полученное дальше - создавая почву для роста и развития наших детей. Это - в идеале. В реальности бывает по-разному, но практически всегда, в ходе глубинной психологической работы, можно получить доступ к питательным и наполняющим пластам семейной истории.
Направления рода
Родовой сценарий содержит указания на то, в каком направлении, с какой скоростью и ради какого результата надо двигаться по жизни. Также, родовой сценарий объясняет, почему надо двигаться. Если эти указания не осознаются, может возникать диссонанс между “планом” согласно семейному сценарию и собственным, индивидуальным планом движения.
Работа с семейным психологом позволяет найти и неосознаваемые указания рода, и причины диссонансов. А главное - помогает увидеть альтернативные, миноритарные направления развития, те, которые не получили статуса “основного потока”, мейнстрима, и воспринимались бессознательным рода как маргинальные. Что это значит на практике? Обычно это означает, что в ходе работы с семейным психологом клиент и семья получают приток мотивации, ощущение энергетического подъема, веры в себя и свои способности, осмысленности жизни.
Стратегии рода
В семейном сценарии зашифрованы стратегии выживания, которые сработали для предыдущих поколений наших семей. Кроме того, сохраняется информация о тех стратегиях, которые не сработали, оказались проигрышными. Эти проигрышные варианты поведения маркируются родом как “неудачи”, “ошибки”.
Анализ семейных сценариев позволяет вытащить на свет и расшифровать эту информацию. Затем клиент вместе с психологом может переосмыслить этот материал, сформировать осознанную и актуальную позицию по предпочитаемым стратегиям. “Ошибки” могут оказаться полезными в новых условиях, а зафиксированные стратегии выживания - устаревшими и неадекватными текущим событиям. А может получится и наоборот - стратегия выживания, которая передавалась из поколения в поколение, станет спасением.
Поэтому ответ на самый частый вопрос такой: “В семейном сценарии может быть много ценного и важного, не стоит его уничтожать”.
А вы о чем спросили бы своего семейного психолога? Напишите, попробуем найти ответ вместе.
Больше о семейных сценариях - в блоге семейного психолога Юлии Устиновой