На сегодняшний день учёные определили негативные чувства, наносящие вред нашему здоровью. Это чёрная зависть, непреодолимая ревность, крайняя скупость, а также чувство вины и жалости к себе. Также наукой доказано, что зависть провоцирует инфаркт, чувство обиды — онкологические заболевания, жалость к себе, переходящая все мыслимые и немыслимые границы, - язва, гастрит, цирроз печени.
Но все эти эмоции вкупе, а также сопутствующие им отрицательные эмоции вызывают у человека депрессию, нервные потрясения, эмоциональную боль и спазмы сосудов. Так что уже становится непонятным, что тяжелее переносить — душевную боль или физическую.
Если ситуацию не исправить, начнут давать в работе сбои нервная, кровеносная и лимфатическая системы. Чаще обычного бьётся сердце, становится затруднительно дышать и переваривать пищу, страдают почки и печень. А также селезенка и поджелудочная железа.
Чтобы поднять настроение, отвлечься от гнетущих проблем и снять усталость, всё большее количество людей прибегает к наркотикам и алкоголю. Но в конечном счёте организм слабеет ещё больше, приобретает новые для себя заболевания и болезненные состояния.
Человек часто забывает, что для того чтобы успокоиться, необходимо принять валерьянку. А если нужно взбодриться — сделать зарядку, принять контрастный душ, выпить чашечку ароматного чая, кофе или какао.
Чтобы избавиться от эмоционального груза (одним словом, «разрядиться» или устроить себе «перезагрузку»), необходимо целый день плодотворно поработать на даче или вычистить свой дом до единой соринки. Также можно увлечь себя творческим процессом, чтением хорошей книги и даже дать себе возможность выплакаться, исповедаться в церкви.
Панацеей от гнетущих душевных переживаний могут стать радость и смех, чтение молитв. После пробуждения внушайте себе, что у вас всё хорошо. После этого вы можете выбегать на спортивную площадку, а по возвращению домой заняться закаливающими процедурами.
Научитесь сохранять положительный настрой и ощущение счастья, даже если у вас не совсем всё хорошо. И что бы ни говорили окружающие, верьте в свои силы. Не возвращайтесь мыслями к прошлому, не цепляйтесь за него! Не допускайте того чтобы ваше лицо выглядело мрачным, скучным и недовольным.
Всем здоровья и побольше положительных эмоций! Подписываемся на канал, пожалуйста!