20 ноября ангельский десант – божественно красивые девушки со всего света – в очередной раз вышли на подиум традиционного шоу Victoria's Secret, которое в этом году состоялось в Шанхае. В числе прочих примерить волшебные крылья смогла и прошлогодняя дебютанка «бала нижнего белья» Белла Хадид.
Ради дефиле-2017 модель изменила стратегию, сделав особую ставку на спорт, дабы в назначенный день и час оказаться в необходимой для шоу форме. Удачно, что она не стремится делать из этого великую тайну и охотно делится с журналистами секретами собственного ЗОЖ. Каковы они?
Бейгл или цельнозерновая булочка на завтрак – must have
«Завтракаю плотно, если у меня свободное утро, - говорит Белла. – Идеально – это вареные яйца и сосиски, но когда времени не хватает, сойдет бутерброд с яйцом на цельнозерновом тосте. Только не хлеб без глютена: пробовала его однажды – такой отстой».
В яичной влюбленности она не одинока: Жасмин Яблонски тоже не мыслит начало утра без омлета: по ее мнению это и быстро, и вкусно, и питательно (добавляйте в омлет или яичницу все овощи, которые найдете в холодильнике).
Например, стейк из лосося или куриная грудка с овощным гарниром. «Мне нравится белковая пища, и хорошо, что я могу есть много белка – нужны силы, чтобы держаться на ногах по 20 часов». Вообще, Белла ест понемногу, но часто. Делает она это, потому что у нее низкий уровень сахара в крови.
Младшая Хадид обожает пиццу (что подтверждает большое количество постов в ее Instagram), а иногда не отказывается от чизбургера. Главное, что она не стесняется в этом признаваться. «Мне нравится чувствовать себя здоровой, мне нравится красивое тело, - говорит Белла. – Но даже в жесткие периоды физики и ограничения в питании пару дней я позволяю себе есть то, что хочется. Помните это правило, что все хорошо в меру?».
Вкуснейшие диетические рецепты: пп пицца — на выходных гуляем без угрызений совести! Бонус: таблицы калорийности обычной
Пьет зеленые соки, имбирный чай и черный кофе
«Я заказываю много зеленых напитков на съемочную площадку или за кулисы, и обычно делаю несколько подходов к кулеру или термосу. Но вообще я кофеманка, и пусть это не суперполезно, без трех чашек эспрессо до обеда просто не чувствую себя человеком», - признается Хадид.
Впрочем, начинать день она все же предпочитает не с чашки крепкого кофе, а со стакана воды с лимонным соком – говорит, хорошо тонизирует и бодрит. В увлечении растительными чаями ее поддерживает Кендалл Дженнер, которая признается, что в дни подготовки к шоу, увеличивает дневную норму «жидкого детокса» (растительные чаи с очищающим эффектом) до 12 чашек в день.
Один из секретов «ангельского» напитка заключается в особой смеси ингредиентов, среди которых белый чай, ройбуш, фенхель и одуванчик.
Ужинает (и отнюдь не салатными листьями)
Тогда как многие ангелы признаются в любви к «рум-сервису», Белла страдает от отсутствия домашней кухни. «Раньше, до того, как я стала востребованной моделью с постоянным дефицитом времени, я всегда готовила себе ужин сама.
Теперь времени меньше, но стараюсь заказывать готовую еду к тому моменту, когда окажусь дома. Да-да, дома. Я нормально отношусь к отелям, но все же предпочитаю собственную кровать», - комментирует она и добавляет, что сходит с ума от тушеного шпината.
Проводит не меньше трех часов в спортзале ежедневно
В тренировочном плане она тоже достаточно консервативна. Белла тренируется в нью-йоркском фитнес-клубе Gotham Gym (@gothamgym) и предпочитает делать это в одиночку. «Никого не могу видеть рядом с собой, кроме тренера. Уж простите, не выношу групповых занятий», - модель явно не боится прослыть снобом.
«Ее тренер» - это Роб Пиела. Он же занимается с ее сестрой: Джиджи Хадид давно поняла, что одни ограничения в еде делу не помогут. Старшая сестра пропагандирует фитнес-занятия и предпочитает бокс - идеальный, по ее мнению, баланс кардио и силовых тренировок, от которых жир в прямом смысле выкачивается из тела. К тренировкам она пристрастила и Беллу, да так удачно, что когда та стала лицом часового бренда TAG Heuer, в первой же рекламной кампании снялась с боксерской перчаткой.
Что касается результатов, то их Белла гордо продемонстрировала 20-го ноября. В отличие от предыдущего года, модель выглядит более мускулистой, и, кажется, попу в этот раз она не потеряла.