https://yogah.ru - подписывайтесь на канал
Что увеличивает ojas (жизненная энергия):
- правильно подобранная диета
- сатвичная пища (светлая)
- регулярность питания
- использование трав
- спокойное настроение
Что уменьшает ojas (жизненная энергия):
- вредная диета
- голодание или ограничивающая диета
- чрезмерная сексуальная активность
- тяжелая пища
- чрезмерная физическая активность
- расстройства сна
- нерегулярный образ жизни
