Улыбка открывает двери, а неприятный запах изо рта может закрыть их. В какой-то момент жизни каждый из нас страдал от этой проблемы. Все помнят чувство беспокойства, которое возникало при общении с другими людьми. Что уж говорить о тех несчастных, которые собрались на свидание, но стали заложником этой неприятности.
Неприятное дыхание занижает самооценку, от этого страдает мотивация, возникают трудности в общении с другими людьми, а успех находит другого героя.
Несвежее дыхание часто становится следствием неправильной гигиены полости рта или проблем со здоровьем, таких как гингивит и тонзиллит. Мы не должны игнорировать эти сигналы. Если проблема со свежестью существует продолжительное время, лучшим решением будет посещение профильной клиники. Но не стоит забывать, что некоторые пищевые привычки, курение и образ жизни могут оказать ощутимое влияние на свежесть вашего дыхания.
Как освежить наше дыхание естественными способами?
Пробиотики
Неприятный запах изо рта часто сигнализирует о проблемах с пищеварением, нарушениях баланса микрофлоры кишечника и полости рта. Решение подобных проблем можно доверить пробиотикам. Они восстанавливают уникальный баланс микроорганизмов, что положительно влияет на свежесть выдыхаемого воздуха. Пересмотрите свой рацион, включите в него натуральные пробиотические продукты:
- кефир
- йогурт
- квашеная капуста
- соленые оливки
- кимчхи и др.
Сода
Полоскание полости рта с пищевой содой считается эффективным методом гигиены ротовой полости. Разведите чайную ложку соды в стакане воды и полощите рот около 30 секунд перед сном. В раствор можно добавить несколько капель эфирного масла, например, мяты перечной, чайного дерева. Таким образом будет усилено антибактериальное действие соды.
Травы
Самый легкий и простой способ избавиться от проблемы – просто пожевать веточку свежей травы. Нет, речь не о той траве, что растет под ногами. Для жевания подойдет мята, базилик, орегано, петрушка, розмарин и тимьян. Эти уникальные травы содержат витамины и минералы. Они наделены природой антибактериальными свойствами, которые нейтрализуют неприятный запах и оставляют после себя свежий растительный аромат.
Вода
Каждый день человек производит около литра слюны. Действие её ферментов направлено на разрушение пищи, находящейся во рту, чтобы сделать ее максимально удобной для дальнейшего переваривания, а также для очищения полости рта от бактерий. Когда человек пьет недостаточно воды, количество выделяемой слюны сокращается. Это приводит к увеличению массы микроорганизмов, нарушению баланса их сил и появлению гнилостного запаха. Помните о том, что вода необходима для здоровья!
Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и ставьте лайк, если статья была полезна!