Всем известно, насколько важна печень для нашего организма и насколько важно поддерживать ее в хорошем состоянии. В данной статье вы увидите примеры того, какие продукты помогают печени, а какие вредят.
Печень в организме человека является одним из самых важных и терпеливых органов, который очищает кровь, расщепляет токсины, убивает микробы и вирусы, влияет на уровень гормонов в организме. Вот почему наше самочувствие напрямую зависит от здоровья печени.
Первую позицию в списке полезных продуктов для печени занимает свежевыжатый сок из моркови, яблок, свеклы, лимона, шпината, капусты, черной редьки и других. Частое употребление этих соков буквально вычищает нашу печень.
Согласно исследований, наиболее полезными комбинациями являются:
морковь и свекла;
морковь, яблоки и свекла;
шпинат и морковь;
петрушка, сельдерей и морковь;
яблоки и свекла;
морковь и капуста.
Эти комбинации овощей и фруктов действительно хороши, и к тому же обладают отличными вкусовыми качествами.
Наш совет - пейте свежий сок в любое время дня.
Все фрукты и овощи способствуют здоровью печени. Потребляемые сырыми, они содержат широкий спектр полезных веществ, которые поддерживают функцию печени.
Также важно отметить, что при детоксикации печени, важно принимать продукты, богатые серой. Чтобы обезвредить препараты, токсины, пестициды и другие вредные вещества, наш организм в первую очередь использует молекулы серы. К примеру, чаще потребляйте в пищу богатые серой: чеснок, лук, капусту, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту и так далее.
Для лучшего эффекта ешьте их в сыром виде. Термическая обработка только уменьшает полезные свойства веществ, а иногда даже убивает их.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
В список полезных продуктов мы также добавим специи: корицу и куркуму.
Также возьмите на заметку: оливковое масло холодного отжима и вообще все масла с холодным отжимом – особенно полезно льняное масло. Они приносят пользу не только печени, но и всему организму.
И последнее, но не менее важное, что мы должны упомянуть, так это мед, пыльцу, маточное молочко и прополис. Они также включены в список полезных продуктов для печени и могут потребляться без каких-либо ограничений в рамках разумного.
Будьте здоровы!!!
И всего вам вкусного!!!
Подписывайтесь на канал