Мы все знаем, какую огромную роль играет печень, и насколько важно поддерживать ее в рабочем состоянии.
Печень - это лаборатория, работа которой зависит от нашего здоровья. Печень очищает кровь, расщепляет токсины, уничтожает вирусы и микробов, влияет на уровень гормонов в организме и многое другое.
Есть несколько продуктов, которым вы должны сказать стоп, чтобы спасти себя, помогая печени:
Быстрое питание
Фаст-Фуд с высоким содержанием жира и сахара может привести к серьезному повреждению печени. Такая еда приводит к ожирению печени и ее клеточной дисфункции. Поэтому, если вы просто забудете о такой пище, ваша печень в определенный момент сможет потратить больше сил на защиту вас от вируса, а не на расщепление гамбургера.
Алкоголь
Все знают, что алкоголь является самым вредным веществом (продуктом я его называть просто не могу, поскольку это яд) для печени. И это правильно - этиловый спирт слишком опасен для печени.
Наиболее распространенная болезнь печени
Очень часто, в настоящее время, встречается такое заболевание печени, как безалкогольная жирная болезнь печени (стеатоз) - серьезное заболевание, при котором жиры осаживаются в клетках печени.
Прежде всего, это связано с некоторыми особенностями питания. Оказывается, самыми вредными для печени могут оказаться самые обычные продукты - животные жиры и быстро перевариваемые сахара. Последние еще более вредны, чем жиры.
Соль
Известно, что использование больших количеств соли может увеличить кровяное давление. Но знаете ли вы, что это может привести к ожирению в печени? Обратите внимание на содержание соли в таких продуктах, как бекон, колбаса, сосиски.
Жиры и углеводы
Современные продукты содержат много скрытых жиров и углеводов. К ним относятся все обработанные мясные продукты и полуфабрикаты, за исключением постных видов мяса (к примеру, нежирная говядина)
Сахара содержатся не только в сладких конфетах - производители добавляют их почти ко всем продуктам, напиткам и соусам.
Лучше всего выбирать продукты с «медленными сахарами» или из непросеянной муки.
Старайтесь избегать жидких сахаров - газированных напитков, фруктовых соков, сладкого чая и кофе, поскольку каждая такая чашка чая наносит удар по организму и в основном по печени.
Будьте внимательны к себе и своим близким
Подписывайтесь на канал - ставьте палец вверх, чтобы мы знали, что Вы с нами))
Всего вам вкусного!!!