Почему это мерзкое состояние так часто к нам приходит?
Все мы очень любим себя пожалеть, полелеять, каждый раз себе повторяя:
«Все, с понедельника сяду на диету, либо пойду в тренажерный зал, буду просыпаться в 5 утра и каждое утро бегать, качать пресс – вспоминаете себя?
Вот-вот…
А приходит тот же самый понедельник и как всегда ничего не происходит, все остается на своих местах, ничего не меняется – а потом Вы опять себя жалеете, находите 100 отмазок, как бы выгораживая себя и так все идет по кругу!
Тогда я Вас поздравляю – Вы находитесь в полоне лени!
Как побороть лень?
Возможно, это состояние появляется тогда, когда Вы ставите перед собой чересчур много целей, наваливаете их на себя, а потом понимаете, что Вы ничего не успеваете и при этом даже маленькую малость из задуманного не делаете.
Вот например, поставили Вы себе за цель ходить 4 раза в неделю в спортзал и каждый раз заниматься там по 2 часа!
Вы ходите в спортзал, как и запланировали, интенсивно стараетесь заниматься спортом, но это продлевается недолго – и через какое-то время Вы забрасываете свои занятия на долгое время!
Почему так происходит?
Да потому что Вы большую нагрузку на себя возложили, а это начинает надоедать!
Да потому что Вы хотите все и сразу!
У Вас еще не выработанная привычка, а Вы уже себе ставите МЕГА-цели, хотите выглядеть как с обложки уже через неделю!
Так как побороть лень? Очень просто!!!
Недавно открыли одну эффективную японскую методику против лени, которая называется «Кайдзэн«, ее еще называют «Принцип 1 минуты».
Правило этой методики гласит о том, что Вы занимаетесь своим делом (обучением, спортом, чтением) ровно 1 минуту – и не больше!
Но занятия должны проходить ежедневно, ровно в одно и то же время, но по 1 минуте!
Вы же понимаете, что 1 минута времени – это ничего, это мало – поэтому занятия каким-нибудь делом пройдет незаметно, с легкостью и с удовольствием!
Вы даже забудете о Лени, она не успеет к Вам постучаться.
Те же действия, которые у Вас могут забрать 1 час времени, и Вы это понимаете и находите любые оправдания, только чтобы не делать ничего – можно растянуть по 1 минутке!
Вот увидите, Вы каждый день будете вырабатывать свою привычку с помощью 1 минуты!
Посмотреть обучающий видео-курс, покачать пресс, почитать интересную бизнес-книгу, например, «Самый богатый человек в Вавилоне» – и на это все Вам дается только 1 минута времени, эти «сложные» занятия будут приносить Вам одну радость, вы начнете гордиться собой за то, что Вы хоть что-то с этого всего сделали!
Таким образом, Вы делаете маленькие шажки, усовершенствуетесь и достигаете поставленных целей!
Согласитесь, лучше по 1 минуте побороть лень– чем абсолютно ничего не делать!
С помощью методики «Кайдзэн», Вы станете более уверенны в себе, в своих силах, потихонечку начинаете уверенно расправлять свои крылышки и смаковать собственный успех!
Вы потихонечку начинаете увеличивать свою драгоценную минуту саморазвития на 5 минут, потом на 15 мин, потом на 30 мин и т.д. – сами этого не замечая, Вы сможете побороть лень– скажите круто?
Данная методика зародилась еще в Японии. Она означает: «кай» (перемену) и «дзен» (мудрость).
Открыл эту замечательную методику Масааки Имаи.
Автор считает это «чудо» настоящей философией, так как она может быть легко применима как в личной жизни, так и в бизнесе!
На Западе методика «Кайдзэн» показалась совсем неэффективной, так как там люди считают: «Чтобы добиться успеха– нужно много трудиться, иначе ты ничего от жизни не получишь»!
Но согласитесь, человек – не машина!
Если человек будет сутками на пролет вкалывать на работе, а потом еще приходить домой и обучаться – он морально устанет, у него вскоре пропадет желания совсем что-нибудь делать, появиться не только Лень-матушка, а и депрессия!
Осталось только Вам самим определиться чего Вы хотите от жизни и начать применять данную методику на практике!