Вы думаете, что единственный способ оставаться в форме - постоянно посещать тренажерный зал. Но есть другие способы! Вам не нужно тратить большие деньги на членство в зале или абонементы, когда есть так много других ресурсов, доступных для Вас на безвозмездной основе! Я собираюсь поделиться тремя лучшими способами оставаться в форме, не заходя в тренажерный зал.
1. Фитнес приложения для смартфона
Если у вас есть смартфон, у вас есть доступ к бесплатному личному тренеру прямо у вас под рукой. Приложения, такие как ”7-минутная тренировка", помогут вам оставаться в форме не выходя из дома. Вы можете просто проснуться и начать свой утренний режим тренировки прямо в вашей спальне.
2. Йога дома
Есть сотни йога-каналов на youtube. Мой любимый канал для баланса и гибкости "Йога с Adriene". Видео в среднем длятся около 30 минут, как будто вы берете личный урок йоги дома. Это очень просто и невероятно полезно для тела.
3. Природные ресурсы
Иногда мы забываем, что лучшие вещи в жизни бесплатны. Простая пробежка по лесу или в местном парке будет держать Вас в тонусе, пока Вы наслаждаетесь красотой природы. Вместо того, чтобы использовать беговую дорожку, в душном тренажерном зале, 30-минутная пробежка в парке позволяет получить кардио-тренировку, не тратя ни копейки.
Спасибо, что читаешь мой канал. Подписывайся и узнаешь больше!
Читай далее:
Худшие работы в США. Вы будете в шоке
13 смертельных селфи. Не повторяйте их ошибки
6 крутых способов носить белую футболку от Американок
Горячая фотосессия Эмилии Ратаковски
Знаменитости в бикини! Угадай звезду по формам
14 признаков того, что Интернет-магазин мошейнник и собирается украсть Ваши деньги
10 Самых простых способов получить естественные розовые губы
12 мужских и женских знаменитостей, которые очень похожи
13 Невероятно неудобных свадебных фотографий, которые заставят Вас смеяться
20 свадебных платьев, которые заставят вас смеяться
Понравилось? Ставь "палец вверх", и я буду больше писать на эту тему!
Переведено GOSSIPGIRL.