Несвежее дыхание – причина дискомфорта окружающих и появления комплексов у человека, который страдает от плохого запаха изо рта. Из-за чего дыхание становится неприятным? Как можно избавиться от него в домашних условиях? Эти вопросы возникают у многих людей, которые страдают галитозом, – этим термином специалисты называют зловонное (несвежее) дыхание.
Сначала выясни причины плохого запаха изо рта
Не спеши бросаться на поиски чудодейственных методов лечения, которые бы быстро убрали эту неприятную проблему. Сначала выясни причины плохого запаха изо рта, сведи возможные причины к минимуму. А лучше – посети грамотного и квалифицированного стоматолога. Современные стоматологические кабинеты оснащены оборудованием, позволяющим с легкостью диагностировать галитоз и выявить причины этого недуга.
Как определить у себя галитоз?
Многие люди даже не догадываются о том, что их дыхание зловонно, потому что не чувствуют его. Если ты подозреваешь, что у тебя несвежий запах изо рта, то можно попросить близкого человека откровенно ответить, чувствует ли он неприятный запах при общении. Если ты стесняешься это сделать, можно обратиться к стоматологу и пройти обследование или попытаться выявить признаки галитоза самостоятельно.
Учти, что в домашних условиях пытаться обнаружить несвежее дыхание лучше в середине или в конце дня. Многие зубные пасты или жевательные резинки маскируют плохой запах, поэтому тест лучше проводить через 3–5 часов после их использования.
- Подыши в слегка согнутую ладонь и поднеси её к носу. Чувствуешь несвежее дыхание? Значит, пора начинать проводить лечение запаха изо рта.
- Возьми зубную нить, вставь её между зубами в межзубный промежуток, слегка потяните назад и вперед. Если после этого она имеет плохой запах, значит, проблема несвежего дыхания существует, а вовсе не надумана.
- Также можно воспользоваться ватным диском: протри им язык, внутреннюю поверхность щек. Сделай это легко, без напора. Если на диске останется неприятный запах, надо приступать к лечению галитоза.
Из-за чего может появиться несвежее дыхание?
Существует ряд причин неприятного запаха изо рта (галитоза):
- использование некачественных средств гигиены. Зубная щетка должна быть максимально маневренной, иметь среднюю жесткость и подвижную головку, которая способна проникать в труднодоступные места;
- нерегулярная чистка зубов. Ухаживать за полостью рта нужно не реже 2 раз в день, ведь кариесогенные бактерии постоянно вырабатывают зловонный сероводород, что и становится причиной появления несвежего дыхания;
- курение. Запах изо рта у курильщиков возникает на фоне продолжительного курения и хронических болезней зубов;
- кариес. Застрявшие в кариозных полостях перегнившие фрагменты еды усиливают проявления несвежего дыхания;
- некоторые заболевания. Часто зловоние появляется вследствие болезней органов пищеварения (например, гастрита);
- неправильный рацион. Употребление большого количества фастфуда и продуктов, богатых простыми углеводами, газированных напитков может стать причиной несвежего дыхания;
- другие причины.
Кто находится в группе риска?
В группе риска развития галитоза также находятся люди, которые имеют:
- эндокринные расстройства;
- избыточную массу тела;
- гормональные нарушения;
- проблемы функционирования слюнных желез;
- склонность к газообразованию (метеоризм);
- иммунодефицитные расстройства;
- воспалительно-инфекционные процессы в полости рта;
- нарушения микрофлоры кишечника.
Как пройти обследование на галитоз?
Иногда сложно узнать, чем вызван запах изо рта, не используя методы инструментальной и лабораторной диагностики. Поэтому, если ты страдаешь галитозом, симптомы которого не уменьшаются на фоне усиления гигиенических мероприятий, стоит пройти комплексное обследование, посетить гастроэнтеролога, диетолога, стоматолога-гигиениста, сдать анализы крови и мочи.
В кабинете стоматолога ты можешь пройти диагностику выдыхаемого воздуха и оценить степень развития галитоза. Специалист точно определит, есть ли у тебя это заболевание или ты страдаешь галитофобией. Воздух, выдыхаемый через нос, имеет запах, который исходит от небных миндалин и полости носа. В нем нет запаха, исходящего из полости рта. Иногда неприятным является именно носовое дыхание (при гайморите, аденоидах, полипах). Поэтому для определения точной локализации источника зловония специалист будет оценивать отдельно носовой, легочный и ротовой воздух.
Устранение неприятного запаха изо рта
Избавься от запаха изо рта (галитоза), поменяв свой подход к питанию и ежедневной гигиене:
Пользуйся качественными зубными пастами и гелями известных производителей, которые позволяют эффективно убрать микробный налет, способствуют профилактике кариеса, а также устранению запаха изо рта.
Используй ультразвуковые зубные щетки, потому что их щетинки вычищают остатки пищи даже из труднодоступных мест.
Используй флосс для очистки межзубных промежутков от кусочков пищи, которыми и питаются бактерии, создающие во рту несвежий запах.
Проводи регулярную процедуру полоскания рта. Пользуйся ополаскивателями. В их состав входит комплекс эфирных масел, которые могут убрать неприятный запах изо рта, воздействуя непосредственно на причину его появления – патогенные микроорганизмы.
Продукты питания. В ряде случаев помочь уменьшить неприятный запах способны некоторые продукты, такие как яблоки, морковь, брокколи, шпинат, брюссельская капуста и другие овощи.
Полезные рекомендации при галитозе
Придерживаясь наших несложных рекомендаций, ты сможешь в той или иной степени справиться с проблемой запаха изо рта.
Как видишь, причины несвежего дыхания многообразны. Порой бывает трудно определить, почему неприятный запах изо рта возникает у людей, которые регулярно посещают стоматолога, ведут правильный образ жизни и тщательно ухаживают за зубами. В каждом конкретном случае необходима индивидуальная диагностика и грамотное лечение.