Наверное, каждому из нас знакома ситуация, когда накопились какие-то дела, а заниматься ими лень. Сейчас даже изобрели модное слово "прокрастинация", но от того, что человек назвал себя "прокрастинатор", а не "лентяй", гора дел никуда не исчезла.
Поделюсь двумя методиками, которые обычно мне помогали.
Найти мотивацию
Есть некое "надо". Определите, зачем вам это надо? Приведу пример.
Допустим, у вас на повестке дня четыре задачи.
- "Надо покормить кота"
- "Надо плюнуть в потолок 108 раз... А нет, 109, в прошлый раз недоплюнул"
- "Надо поработать"
- "Надо заняться спортом"
Расставляем приоритеты.
Первое - покормить кота. Потому что он голодный, а вы несете за него ответственность.
Второе - заняться работой. Потому что работа - ваш источник дохода. Вам же надо кормить кота?
Ну и себя еще. И не только кормить, а еще одевать, обучать, развлекать и т.п.
Третье - пора заняться спортом. Работа выполнена, тело хочет разрядки.
И напоследок можно плюнуть в потолок. Сомневаюсь, что за время выполнения первых трех пунктов он куда-то улетел:)
К слову третий и четвертый пункты можно даже совместить. Кто мешает качать пресс и плевать в потолок одновременно?
P.S. Пример - просто пример. У вас могут быть другие приоритеты:)
Нашли причины, зачем вам что-то делать, но все равно не работается? Представляю второй проверенный мной метод волшебного пендаля самому себе.
"Просто начать"
Пользовалась этим способом в студенческое время. У нас была распространена практика СРС (Самостоятельная работа студента), когда студент получал перечень вопросов по предмету, на которые нужно было дать письменный ответ. Самое интересно, что эта работа выполнялась дома, потому можно было списывать ответы на эти вопросы хоть с книги, хоть с интернета, хоть с соседского забора, если они там есть.
Не спрашивайте, зачем. Таков был учебный план.
По сути вся СРС сводилась к бездумному конвертированию печатного текста с компьютера в рукописный текст в конспекте.
Я просто садилась и писала. Лень? Ничего страшного. Заставляла себя просто сесть за стол и взять ручку, наушники в уши, музыка... и 10 листов тетради исписывались легко.
Какой бы глупой ни была причина, способ ведь работает! Достаточно просто начать.
А как вы справляетесь с прокрастинацией?
Автор Lady Anastasiia
Группа автора ВКонтакте https://vk.com/dance.and.love