Очи – врата Солнца. Пифагор
Вы можете запутаться с желанием как восстановить зрение в домашних условиях, бегая от одной методики к другой. Их действительно очень много и очень хороших. Но прежде, чем начать выполнять упражнения по восстановлению наших глаз, надо научиться одному обязательному правилу и выполнять его по утрам как закон. Поскольку нарушение его и есть одно из главных причин ускоренной деградации наших зрительных органов.
А телевизором да по ….
Глаза являются очень чувствительным природным прибором. Они чутко реагируют на давление, яркий свет, питание. Но главную атаку на них, мы начинаем прямо с утра, нанося самый чувствительный удар. Изображение, которое мы видим перед собой напрямую зависят от сетчатки. В сетчатке находится светочувствительный пигмент и фоторецепторы, которые мы и подвергаем утренней экзекуции.
Вспомните начало своего утреннего моциона. Проснулись по будильнику, сразу открыли глаза и побежали включать ночник или смотреть в окно или еще хуже телевизор. Ведь так? Но ведь глаза всю ночь находились практически в темноте за закрытыми шторами, вашими веками и естественно привыкли к отсутствию света, а вы, резко поменяв освещение, практически бьете наотмашь по своим глазам.
А если не бить в глаз?
Удар очень силен, мы обжигаем сетчатку глаза. Представляете, каждое утро на протяжении всей жизни понемногу подтачиваем свое зрение. А потом ищем методики как восстановить его. Надо начать с самого утра следить за здоровьем.
После пробуждения полежите минуту спокойно с закрытыми глазами, подышите глубоко. Вдох через нос, выдох через рот. Затем ладошками – лодочками прикройте глаза, откройте их и еще примерно полминуты – минуту дайте им привыкнуть к смене яркости света. И затем мягкими движениями помните глазные яблоки, продавите легко ладошками, помассируйте область вокруг глаз.
Таким образом вы затратите на эти процедуры 4-5 минут. Но ваши глаза спокойно будут воспринимать утреннее освещение и в них намного меньше будет накапливаться усталость в течение дня. Это очень просто и элементарно. Введите это упражнение в привычку и ваши глаза будут благодарны вам. Мы рассмотрим дальнейшее утреннее пробуждение и методики восстановления всего организма – краткие и практичные. Читайте в следующих статьях. Всем Удачи.