Многие думают о необходимости заняться спортом, найти новую работу, пойти на курсы повышения квалификации и т.д. Но часто такие мысли заканчиваются лишь постоянным откладыванием – с понедельника, со следующего месяца, в новом году. В этой статье мы предлагаем поговорить о том, как можно замотивировать себя на совершение различных действий. Мы приведем вам только проверенные и действенные рекомендации. Конечно же, лишь ознакомившись с ними, вы не достигнете успеха. Но они станут именно тем самым волшебным пинком, которого вы так давно ждали.
Как замотивировать себя на успех: 7 проверенных рекомендаций
Большинство людей не могут достичь успеха. По банальной причине – у них в голове постоянно роятся мысли: «Я никогда не получу…», «Я никогда не смогу… » и им подобные. Стоит ли удивляться, что они действительно не способны достичь высот ? Поэтому важно не только избавиться от подобных мыслей, но и знать, как замотивировать себя на успех. Вот 7-мь лучших рекомендаций.
Только позитив
Положительный настрой – главный фактор успеха. Веселому, уверенному в себе и позитивному человеку намного проще переносить сложности. К тому же, как доказано психологами, только к позитивным людям приходит успех.
Занимайтесь делом по душе
Следующая рекомендация, как правильно себя замотивировать – это заниматься только тем, что вам действительно по нраву. В противном случае, если дело тяготит вас, вряд ли вы достигнете в нем успеха. Ваша сфера занятости должно стать вашим хобби!
Умейте переключаться
Постоянно, без перерыва работая, выбиваясь из сил, вы быстро потеряете желание. И уж никакие советы, как замотивировать себя на работу, не помогут вам. Поэтому так важно уметь замедляться и переключаться:
- обязательно устраивайте себе дни отдыха;
- бывайте на природе;
- хотя бы раз в год отправляйтесь в путешествие;
- просто найдите возможность хотя бы часик посидеть в кафе и поглазеть на прохожих.
Не тратьте энергию попусту
Мы порой даже не задумывается, сколько расходуем энергии попусту. Чаще всего энергия бесполезно уходит от нас:
- при просмотре телевизора;
- во время компьютерных игр;
- во время наших жалоб на судьбу, критику и т.д.
Исключите все это из своей жизни! Вам не придется думать, как замотивировать себя на успех, ведь сохранившаяся энергия сама подтолкнет вас в нужную сторону.
Занимайтесь спортом и правильно питайтесь
Да-да, все это также способствует правильной мотивации. Ведь вы помните, что в здоровом теле здоровый дух? Так что регулярно занимайтесь спортом. Или хотя бы просто совершайте ежедневные прогулки.
А еще здоровое тело зависит и от нашего питания. Выбирайте те продукты, которые полезны для здоровья!
Смотрите мотивирующие фильмы
Чужие история успеха – лучший способ, как правильно себя замотивировать! Посмотрев, чего достигают другие люди, убедившись, что они начинали с нуля, не имея капитала и сторонников своих идей, вы тут же поймете – ваши возможности не ограничены. И вы также заслуживаете успеха.
Эффект бабочки
Суть его в том, что для достижения огромной цели нужно сделать хотя бы одно маленькое движение. Сделав первый шаг, вы поймете, что цель стала не такая уж и нереальная. А еще через несколько шагов осознаете, что она стала намного ближе. Теперь вы знаете, как можно замотивировать себя на успех в любом деле! Пользуйтесь!
Как можно замотивировать себя на работу: лучшие советы
Иногда так сложно заставить себя работать. Нет никакого желания трудиться, находится много отговорок? Давайте попробуем разобраться, как можно замотивировать себя. Ведь далеко не всегда люди, делающие с энтузиазмом ту или иную работу, действительно рады ей. Так в чем же их секрет? В правильной мотивации! Вот несколько советов!
- Найдите себе хобби, которое заряжает энергией.
- Найдите мантру, которая будет мотивировать вас.
- Подумайте, какую именно выгоду вы получите от конкретной работы, проекта.
- Установите конкретные цели – тогда вы будете видеть, к чему движетесь!
- Все время отмечайте даже маленькие победы. Кратковременный успех тоже важен.
- Не отказывайте себе в отдыхе и приятных мелочах – например, прогулке в парк.
- Всегда отслеживайте свой прогресс – видя, чего уже достигли и как изменились с начала проекта, вы зарядитесь позитивом.
- Слушайте музыку, которая будет помогать сосредотачиваться на выполнении задач.
Важно! Не будьте к себе слишком критичны и позволяйте делать ошибки. От них никто не застрахован, но именно то, как вы будете реагировать на недочеты или ошибочные действия, будет зависеть ваш общий настрой.
И самое главное в том, как замотивировать себя на работу. Общайтесь с теми, кто действительно верит в вас, способен поддержать все ваши начинания. Ведь вокруг всегда хватает недоброжелателей, излучающих негатив. Они легко передадут вам свои черные мысли, и тогда о мотивации не может быть и речи. Исключите таких людей своего круга общения, а если это невозможно, старайтесь контактировать с ними, как можно меньше и не делитесь своими планами.
Как замотивировать себя на спорт: настраиваемся на тренировки
Напоследок поговорим о том, как заставить себя заниматься спортом. От регулярности физических нагрузок зависит наше здоровье, самочувствие и долголетие. Но как замотивировать себя на спорт?
- Надевайте красивую, удобную и комфортную одежду для тренировок.
- Записывайте свои результаты и впечатления.
- Установите цель (похудеть, нарастить бицепсы, пробежать марафон) и постоянно напоминайте себе о ней.
- Купите абонемент в спортивный зал – поверьте, вам будет жаль потраченных денег, и вы будете обязательно ходить на тренировки!
- Найдите себе напарника – заниматься в компании намного интереснее, веселее. Тем более, тогда не возникнет проблем с тем, как замотивировать себя на спорт – вы будете следить за тем, чего достиг ваш напарники и стремиться к его результатам.
Кстати! Если вас интересует, как замотивировать подростка на спорт, можете смело использовать эти же рекомендации. Купите ему форму, запишите в спортзал и т.д.
А еще – обязательно вознаграждайте себя, если не после каждого занятия, то после определенных этапов. Как это делать? Разбейте весь процесс достижения цели на несколько этапов. Например, если вам нужно сбросить несколько килограммов, давайте вознаграждение после каждого ушедшего килограмма. Это может быть поход в кино, покупка новой одежды и так далее. То есть, все то, что приносит вам удовольствие. Еще один хороший метод – убедить себя, что пропуск тренировки принесет вам определенные неудобства. Например, если вы не пойдете в зал, вам придется навести порядок на антресолях. Или пообщаться с кем-то из противных родственников, которому вы давно не звонили. Конечно, это уже не мотивация, а больше даже угроза, но она также подействует.
Как правилньно себя замотивировать: подводя итог
Наши советы помогут вам найти нужную мотивацию в любой ситуации. Однако нужно понимать, какую именно пользу принесет вам то или иное занятие, действие.Осознайте, хотите ли вы изменений в своей жизни. Если да, если вы понимаете, что вам необходимы такие изменения, то вам не придется искать дополнительных мотивирующих поводов.
Еще больше статей здесь: streethacker.ru