Когда мы ставим перед собой задачу по достижению поставленной цели, мы часто пренебрегаем тем, что цели необходимо отслеживать и последовательно анализировать. В этой статье мы подчеркнем важность отслеживания ваших целей и предложим несколько эффективных подходов к этой задаче. Независимо от типа задачи, важным является отслеживание вашего прогресса.
Отслеживание целей
Одной из наиболее распространенных причин, по которым люди не достигают своих целей, является то, что мы склонны отвлекаться. Мы теряем из виду важные вещи, которые необходимо выполнять последовательно, чтобы продвигаться к нашим целям. Возможно, вы поставили совершенно достижимую цель и спланировали каждый подробный шаг, но без эффективного отслеживания своей цели и своего прогресса, наверняка вы застопоритесь, когда первое препятствие встанет на пути. В конечном итоге вы можете даже отказаться от вашей цели.
Дисциплина
Дисциплинируйте себя, чтобы отслеживать выполнение каждого запланированного шага. Это действительно поможет достичь любой поставленной цели. Пропустите очередной шаг и все пойдет не по плану. Существует несколько способов эффективного отслеживания ваших целей.
Ежедневное и регулярное отслеживание
Постоянно напоминайте себе о своих целях, просматривая их в определенное время каждый день. Это может быть утром, первым, что вы сделаете вставая с кровати. Это может быть также ночью перед сном. Запишите все свои цели в ноутбуке или сохраните их в любом электронном приложении-напоминалке, которых сейчас существует огромное множество. Когда вы их просмотрите, представьте, что вы будете чувствовать когда их достигнете.
Проверьте свой текущий прогресс. Поймите, что вы сделали, чтобы продвинуться вперед. Узнайте, что еще вам нужно сделать. Регулярно делая это, вы тренируете свой ум, станете бдительным к вещам, которые связаны с вашими целями, и постепенно ваш ум автоматически направит вас к тому, что необходимо для их достижения.
Разбить цель на действия
Трюк состоит в том, чтобы разбить более крупную цель на более мелкие шаги. Например, аша цель - начать свой собственный бизнес. Есть много вещей, которые вам нужно будет сделать. Но прежде чем тратить слишком много времени на размышления о том, насколько сложным или трудоемким они будут, разбейте все на более мелкие задачи. Например, очевидно, что первые несколько шагов к вашей цели могут быть следующими: решить общее направление или бизнес-модель, найти подходящий продукт / услугу для продажи, написать требования к вашему продукту / услуге и т.д. Если какой-либо из этих шагов по-прежнему выглядит большим, раздробите его еще больше. Как только вы разбиваете его на выполнимые шаги, все, что вам нужно - это всего лишь сделать один маленький шаг. Пока вы выполняете эти небольшие шаги, завершение цели не заставит себя долго ждать.
Определить размер результата
Найдите измеримый аспект вашей цели и запишите его как число. Например, вашей целью может быть потеря веса, тогда это ваш вес тела. Если вы хотите закончить чтение или изучение книги, этим числом будет количество прочитанных страниц. Если ваша цель состоит в том, чтобы сэкономить деньги для чего-то, то это будет сумма, которую вы положили на банковский счет. Пока вы знаете, что это за номер, вы всегда будете знать свой прогресс. Осталось только продолжать делать то, что поможет вам переместить это число ближе к конечному результату и к вашей цели. Так же вы поймете, что не влияет на это число и соответственно это можно будет прекратить делать.
Отслеживайте время, которое вы тратите на достижение результата
Есть цели, которые невозможно легко разбить на окончательные шаги. Часто бывает трудно найти какие-либо очевидные измеримые аспекты для их конечного результата. Они могут быть целями, такими как, оставаться в форме, иметь спокойный ум, более свободно говорить на иностранном языке и т.д. Для этого типа целей вы можете попытаться отслеживать количество времени, которое вы тратите на выполнение необходимых действий. Например, чтобы оставаться в форме, отслеживайте, сколько часов вы тренируетесь в неделю. Для того, чтобы находиться в спокойном состоянии, отслеживайте, сколько времени вы проводите медитируя, или занимаетесь йогой. Чтобы свободно говорить на иностранном языке, проследите, сколько времени вы проводите, практикуя иностранный язык.