Буддисты уже давно прошарили как жить эту жизнь, вот несколько истин, которые помогут нам адаптироваться в этом безумном потоке.
1. НАУЧИТЕСЬ ПРИНИМАТЬ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ И СЧАСТЬЕ НЕ ЗАПОЗДАЕТ
Буддисты говорят, чтобы стать по-настоящему счастливыми, мы должны научиться видеть реальность, а не жить в грезах, мы должны интересоваться тем, что происходит в мире, всегда оставаться открытыми и жаждать получить новые знания.
По мнению Будды, тренироваться в том, чтобы оставаться открытым и любопытным — тренироваться в роспуске наших предположений и убеждений — это лучшее использование нашей человеческой жизни.
2. НЕ НУЖНО ОТТОРГАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ
Нужно принимать их совершенно спокойно. Вся жизнь-сплошные перемены. Рождение-смерть. На улице идет дождь, затем выглянуло солнце, снова дождь. Все это происходит вне зависимости от вас. Многие хотят оставить вещи неизменными, постоянными. НО так не нужно. Если мы научимся спокойно реагировать на перемены, вы не представляете сколько энергии мы сможем сохранить для более достойных дел.
Буддизм считает, что все в постоянном движении. Вопрос лишь в том, пассивно ли мы реагируем на перемены и рискуем быть ими уничтожены или же подключить оптимизм, и тогда все перестанет казаться таким ошеломительно ужасающим.
3. ОТБРОСЬТЕ БЕСПОКОЙСТВО
Какой смысл в нем, никогда не думали? Это абсолютно пустое, ни к чему , кроме, саморазрушения, не приводящее чувство. Зачем беспокоиться о том, что будет? Рискните жить настоящим, не заглядывая в туманное будущее, и не живя параноидальным прошлым.
Беспокойство ничего не делает. И если вы начнете беспокоиться в тридцать раз интенсивнее, это ровным счетом ничего не изменит. По правде говоря, ваши тревоги лишь ухудшают ситуацию. Успокойте себя мыслями, что вы изо всех сил стараетесь и будете продолжать это делать, но не с тревогой, а надеждой. Ведь если вы беспокойны , как же вы можете помочь кому-то еще? Научитесь невозмутимо реагировать и будет вам счастье.
4. МЕДИТАЦИЯ- ПУТЬ К СПАСЕНИЮ
Все ведь слышали о практиках медитаций? Медитация- уникальная вещь в нашей жизни, она учит нас тому, что все непостоянно, особенно чувства, учит жить лишь настоящим моментом. И когда к нам приходит понимание, мы становимся легкими и счастливыми, разве не к этому мы все стремимся?
Это цель буддийской практики медитации. В медитации главное сконцентрировать внимание на теле и уме, особенно на последнем ибо этот негодник крайне беспокоен, и если тело сможет оставаться неподвижным, то ум будет ежесекундно гонять по 10 000 мыслей. Очень важно не реагировать на мысли , а просто стараться наблюдать со стороны. Со временем вы научитесь и сильно удивитесь, когда ум начнет поддаваться вам, расслабится, станет ясным. Чувства некоторое время тоже будут давать о себе знать, но как только вы сможете их отпустить, вот тут-то и случится чудо. Они больше не имеют над вами власти. Теперь вы живете настоящим моментом и не тратите время и (самое важное) энергию на домыслы и фантазии в никуда.
5. ВСЕ СТРАДАНИЯ ОТ ВРЕМЕННЫХ ЧУВСТВ
Всем знакомы эти чувства: эйфория, радость, возбуждение, нам они кажутся прекрасными, ведь мы чувствуем кайф, однако, все эти чувства временны. И стремление испытывать эти эмоции из раза в раз в итоге приводят нас к страданиям, потому что они не длятся долго.
Согласно буддизму, корень страдания — это не чувство боли, печали, даже бессмысленности. Скорее, настоящий корень страдания — это бесконечное и бессмысленное стремление к эфемерным чувствам, которое держит нас в постоянном беспокойстве и напряжении. Из-за этого стремления ум никогда не удовлетворен. Он постоянно в страхе от того, что эти чувства могут исчезнуть и жаждет усиления. Люди освобождаются от страданий, когда они понимают насколько непостоянны эти чувства и отпускают их.