Завтракать нужно обязательно!
Да, именно так! И не нужно говорить о том, что утром кушать совсем не хочется, а ведь это именно самый верный путь к перееданию и в последствии ожирению!
Согласна, конечно, что заставлять себя кушать не нужно. Попробуйте сначала выпить стакан теплой воды, можно добавить сок лимона, если нет проблем с желудком. Таким образом метаболизм будет запущен, все "шестереночки" в организме начнут работать. Уверена минут через 20-30 организм начнет просить пищи!))
Какой завтрак можно считать правильным или полезным? Конечно же это простые углеводы, каши, фрукты, соки.
Не забывайте, что завтрак это основа дня, это заряд на целый день!)
