Всем весеннего и солнечного дня! Всем хороших выходных, дорогие друзья, чтобы отлично отдохнули душой и телом, сохраняйте следующий рецепт и ставьте лайк! Продолжаю делиться своими интересными рецептами! И сегодня это тарелочка вкусного и ароматного, горячего деликатеса — Яичница с помидорами и моцареллой!!! Сегодня делюсь с вами новым рецептом и вашему вниманию предлагаю сделать и попробовать это изумительное, ароматное и вкусное горячее блюдо!!! Замечательный рецепт который я Вам представлю, готовится очень просто, а на вкус – действительно восхитительное и сытное блюдо! Очень надеюсь, что вам понравится и пригодится этот рецепт! Я уверен, что родные и близкие люди оценят ваши труды. Готовьте в удовольствие!
На завтрак в рабочий или в выходной день можно приготовить простое, вкусное и очень сытное блюдо – яичницу. Это может быть классический вариант или более оригинальный – с помидорами и моцареллой. Удачи всем и во всём и лёгкого фарта, мои дорогие друзья!!! Поехали!!!
На приготовление Вам потребуется следующие компоненты:
куриные яйца — 4 шт., моцарелла — 100 грамм, томаты — 200 грамм, соль, перец и зелень по вкусу.
Главная пищевая ценность моцареллы сокрыта в ее витаминах и минералах. Один сырный шарик насыщает организм ниацином, рибофлавином, тиамином, биотином и витаминами B5 и B6. Поскольку все перечисленные вещества можно отнести к водорастворимым витаминам, они быстро проникают в кровь и запускают обменные процессы. Нужны для здоровья органов зрения и кожи, а также для формирования необходимого количества эритроцитов в единицу времени.
Способ приготовления!
1. Мелко нарежьте свежие томаты и зелень, натрите на самой мелкой терке сыр.
Трудно переоценить пользу томатов для психического здоровья человека. Это великолепный антидепрессант, не хуже, чем шоколад. В плодах содержится ударная доза серотонина и тиамина – гормонов счастья, помогающих побороть депрессию и улучшить настроение. Тиамин – это тот же серотонин, но в органическом виде. В серотонин он превращается уже в организме человека.
2. Возьмите небольшие формочки для выпекания и выложить в них помидоре, сверху посыпьте зеленью.
3. В каждую из формочек разбейте по одному яйцу, хорошенько поперчите и посолите.
Одно яйцо содержит 15% суточной нормы белка. Именно из-за белка яйца так любят спортсмены - часто готовят омлет из нескольких яичных белков и всего одного желтка, тем самым снижая вред холестерина, содержащегося в желтке. Но и белок не безобиден! Избыток белка оказывает излишнюю нагрузку на печень и почки, что может привести к заболеваниям этих органов.
4. Разогрейте духовку до 180 градусов и поставьте в нее формочки с яичницей, запекайте в течение 20 минут.
5. Выньте формочки, посыпьте яичницу сыром и поставьте обратно в духовку на 10 минут.
6. Вкусный завтрак готов! Не обязательно использовать моцареллу, можно любой сыр средней твердости. Если у вас нет порционных небольших формочек – можно использовать одну большую. Готово!!!
Приглашайте к столу!!! Приятного аппетита Вам и вашим близким!!!
Улыбнитесь!
КРИСТИНА - 4 года
Мама уговаривает 4-х летнюю Кристину убрать за собой игрушки. Когда все аргументы кончаются, и рассерженная мама хватается за ремень, ребенок идет убирать свои игрушки, причитая:
- Боже мой, боже мой!!! Что ж за жизнь пошла такая, что за жизнь!!!
*** *** ***
Внучку спрашивают:
— Лерочка, а много детей в детском саду кроме тебя говорят?
— Да, еще одна девочка, Ира.
— А сколько же Ире годиков, кто за ней приходит?
— А Ира уже большая, это наша воспитательница!
*** *** ***
Старшей дочке 4 года. Забрала ее из детского сада на пару часов раньше. Она мне рассказывает:
— Сейчас будет занятие, детки будут рисовать. Потом будет ужин, да?
Отвечаю:
— Да
— А потом начнется уборка, да?
— Я не знаю, наверно.
— Ну как же наверно!? Детей забирать придут, вот и уборка!
Можно подавать к столу!!! Мои дорогие и любимые друзья!!! Очень надеюсь, что вам понравится и пригодится мой рецепт! Сохраняйте рецепты в заметки, чтобы не потерять их! Хотите ещё больше полезных рецептов?! Очень нужна подписка дорогие мои!!! Ставьте лайки, пожалуйста, и подписывайтесь на канал!!! Впереди много интересных и вкусных рецептов!!