Определенный образ жизни соответствует каждому возрастному периоду жизни, поэтому остановимся на на 50 и старше. Что в нашей жизни такого необычного происходит с нами после 50лет.Да ничего особенного и в то же время необычного. Давайте посмотрим несколько полезных советов для женщин, для того чтобы чувствовать себя бодро и комфортно - отказ от алкоголя и табачных изделий - необходимо для себя составить распорядок дня, список дел на неделю -не работать на износ, оставлять время для отдыха -укрепляйте мышечную массу, делайте упражнения по укреплению костей, пейте витамины - обязательно следите за питанием, сократите употребление мяса особенно красного, налегайте на овощи и фрукты - не вступайте в конфликты, берегите свои нервы - Подарите себе хорошее настроение и счастье, съев сыр, банан или горсть миндальных орехов — продукты, синтезирующие гормон эмоционального контроля. - Ложитесь спать пораньше и отдыхайте не менее 7–8 часов в сутки. Здоровый сон поможет восстановить силы, напол