Делюсь с вами нестандартной практикой для вашей красоты. Впрочем, подойдет она не только для красоты, но и для других аспектов вашей жизни.
Объясняю, в чем суть.
Например, перед вами стоит задача, с решением которой вы затрудняетесь. Например, "где найти время для ухода за собой" или "где найти деньги на новую процедуру омоложения", "стоит ли попробовать этот крем", или актуальное во все времена "что еще съесть, чтобы похудеть":)
Я привела примеры только из области красоты. Но в принципе, это могут быть любые запросы, ответы на которые вы пока не можете найти.
Представьте перед собой 3 персонажа, которые для вас являются авторитетами в этой области. Например, Коко Шанель, Николь Кидман и...ну, пусть создатель косметики Max Factor, Макс Фактор. На самом деле это может быть кто угодно: живой человек или нет, вымышленный или настоящий, герой фильма или персонаж книги - ограничений нет.
Что делаем после того, как выбрали советчиков?
Уединитесь туда, где вас никто не побеспокоит 10-15 минут. Устройтесь поудобнее. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз, чтобы успокоиться. Сосредоточьтесь на "внутреннем экране". Выберите место, где вы проведете импровизированное "совещание" с выбранными вами авторитетами. Лесная опушка, фруктовый сад, берег моря, уютное кафе - "декорации" могут быть любыми.
Представьте, как все 3 ваших советчика прибыли на место. Поблагодарите их за содействие и помощь, за то, что согласились встретиться с вами.
По очереди пообщайтесь с каждым героем вашей медитации. Расскажите о вашей проблеме или вопросе, попросите совета. Выслушайте ответ. Если нужно - уделите этой практике столько времени, сколько вам нужно.
Затем "опросите" других мудрецов. Выслушайте и их рекомендации. Обязательно после этого поблагодарите каждого из них за уделенное время и внимание.
Запишите услышанное. Возможно, кто-то из ваших экспертов дал по-настоящему дельный и ценный совет!
Вот такая интересная медитация. Пользуйтесь ей, когда жизнь ставит вас в тупик. Но помните: все ответы уже есть внутри вас!
Если эта практика была вам полезна - поставьте лайк - это к счастью! Также буду рада видеть вас подписчиком этого канала: я исследую красоту и делюсь своими находками с вами. Обещаю, будет интересно! :)