1. Приучите себя планировать дела на неделю. Руководитель крупной компании, поделился: "Начал писать планы - поймал себя на мысли,что перестал беспокоиться о работе. На бумаге все записано, ничего не забуду - чего дергаться?"
Самый простой способ планирования: в понедельник утром,перед началом работы напишите все дела, которые нужно сделать на этой неделе, потом разнесите их по дням, а потом расставьте приоритетные дела.
Появилось новое дело - сразу внесите его в свой список и подумайте, когда вы его выполните.
2. Пишите долгосрочные планы
Чем больше направлений работы, тем более долгосрочными должны быть эти планы.
Это поможет вам избежать аврала.
3. Работайте под музыку
Почти вся ежедневная работа не требует предельной концентрации внимания и тогда можно работать с музыкой. С этим советом устаешь на много меньше.
4. Продумайте регулярный отдых
Кроме выходных, устраивайте себе маленькие отдыхи в течение дня: короткие прогулки на свежем воздухе,перерывы на обед, десятиминутные перерывы каждый час работы,что бы сделать лёгкую зарядку.
5. Займитесь спортом
Спортивные мероприятия - это тоже отдых, способ поднять себе настроение и приобрести бодрость на целый день.
Восточные единоборства, танцы, фитнес, зарядка с утра станут отличным дополнением вашему графику.
