Исследовательская группа из Университета Нью-Йорка пришла к выводу, что попытки похудеть оказываются более эффективными, когда диету держит сразу группа людей, общающихся между собой. Это показал эксперимент, в котором приняли участие добровольцы, страдающие от лишнего веса.
141 участник эксперимента были разбиты на три группы. Первая группа была разрозненной – каждый её член просто держал рекомендованную диету под собственным контролем. Участники второй группы постоянно общались между собой и сообща ограничивали себя в пище. Третья группа была смешанной – внутри неё образовались несколько команд, но многие участники предпочли худеть в одиночку.
Результаты, достигнутые добровольцами в ходе эксперимента, однозначно показали, что похудение в коллективе себе подобных проходит гораздо быстрее и эффективнее, чем самостоятельное следование диете. Участники из второй группы в среднем сбросили в два раза больше лишних килограмм, чем волонтеры из первой. Третья группа, как и ожидалось, оказалась посередине.
В связи с этим исследователи рекомендуют людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, найти себе хорошую компанию людей с этой же целью. Соревновательный запал, моральная поддержка понимающих «коллег по похудению» и взаимные советы – это мощные факторы, делающие весь процесс по-настоящему эффективным. А сами авторы эксперимента, врачи-психологи, в ближайшее время будут рассматривать полученные наблюдения с точки зрения теории.
