У всех нас бывают моменты, когда накрывают негативные эмоции и мы не понимаем, как с ними справиться. Если у Вас сейчас такая ситуация, Вам поможет этот мощный метод избавления от негативных эмоций. Это довольно сильная техника, испытанная лично на мне и я с полной уверенность могу сказать, что она действительно работает. Делюсь ею в Вами в данной статье.
Итак, купите конверт или сделайте его сами из бумаги, это не так важно. Возьмите несколько листов и начните на них изливать душу и расписывать свои негативные эмоции по тому поводу, который Вас беспокоит. Подробно пишите все, что приходит Вам в голову. Вы должны выплеснуть на бумагу абсолютно все. В процессе написания, Вы должны дойти до такого момента, когда написать Вам будет абсолютно нечего. Не останавливайтесь до тех пор, пока вам еще есть что сказать, пока у Вас что-то крутится в голове. Самое главное - не ограничивайте себя.
Вы должны дойти до такого эмоционального момента, когда ощутите пустоту, когда Вы будете не в силах написать что-то еще на счет этой ситуации, которая Вас тревожит. Когда Вы выписали весь негатив, в конце упражнения Вы должны почувствовать полное эмоциональное истощение.
Теперь запечатайте эти листы в конверт как можно плотнее. Делайте это осознанно, с пониманием того, что Вы сейчас вытащили из себя все свои негативные эмоции и закрываете их в этом конверте.
Теперь, когда Вы плотно запечатали все плохие эмоции, устраните их с конвертом. Лучше всего этот конверт сжечь.Нужно это делать не дома, а где-то на улице. Не нужно, чтобы дым расходился по месту, где Вы постоянно находитесь. Сделайте это где-нибудь, где желательно Вы вообще никогда не бываете. Уничтожьте все свои тревоги и переживания физически.
Вы обязательно после этого испытаете облегчение. Попробуйте.
Избавляйтесь от негатива и Будьте счастливы!
Уважаемые Читатели, если Вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть подобные публикации :)
Спасибо за внимание!