Исследователи подсчитали, что при переходе с углеводов на жиры возможно продлить себе жизнь вплоть до десяти лет. Впрочем, пока доказательства получены только в исследованиях с лабораторными мышами.
Кетогенная диета, содержащая большое количество жиров, возможно, влияет на старение и может продлить среднюю продолжительность жизни вплоть до 13%, что для человека может означать от семи до десяти лет жизни.
Сохраняются и физические способности организма, поэтому в течение этих лет качество жизни человека существенно не ухудшается.
Обычно кетогенная диета используется для снижения веса, но может быть, что она также помогает замедлить процесс старения точно так же, как голодание или низкокалорийная диета — по меньшей мере об этом свидетельствуют исследования с участием животных.
Новейшее исследование проводилось на лабораторных мышах, которые соблюдали одну из трех предложенных диет.
"Результаты исследования меня поразили, - признает ведущий исследователь Джон Рамзи — Мы надеялись увидеть хотя бы небольшое отличие (между этими тремя диетами), но я был поражен насколько оно существенно».
У мышей, вынужденных соблюдать кетогенную диету, в которой жиры составляют около 90% всего рациона, продолжительность жизни увеличилась на 13%, что для людей может означать приблизительно десять лет. Другие программы питания: диета с высоким содержанием углеводов и пониженным их содержанием — не влияли на продолжительность жизни столь значительно.
Кетогенная диета не только продлевала жизнь. У мышей также сохранялись память, двигательные способности и мышечная сила вплоть до самого почтенного возраста. Также не наблюдалось повышения маркеров воспаления, которые обычно характерны для процесса старения. Единственная проблема — исследователи из Школы ветеринарной медицины Калифорнийского университета в Дэвисе не совсем уверены, что это все можно относить и к людям.
Подписывайтесь на канал и ставим лайк, спасибо что читаете мои статьи, это важно для меня, будет много интересного и полезного! Так же читайте другие мои <статьи>