Ищете лучшие низкокалорийные продукты для перекусов?
Еда хорошо поддерживает здоровье, повышает продолжительность жизни и имеет потенциал держать вас моложе.
Избегайте перекусов по ночам, комфортной еды или потребления пищи перед телевизором, что обычно приводит к более высокому количеству съедаемой пищи.
Ниже приведен небольшой пример того, что доступно для более здорового выбора.
Вот топ 9 низкокалорийных продуктов для перекусов:
1. БАНАНЫ
Бананы-это, безусловно, один из лучших обезжиренные продукты для перекусов. Мелко нарезанные в составе фруктового салата, покрытые корицей, смоченные в шоколаде, или распространенные на тост, бананы являются универсальной и питательной пищей.
2. АНАНАС
Сладкий ананас дегустации настолько велик для летнего дня. Отрежьте большие куски и возьмите с собой на работу или гриль для пикантного вкуса. Ананас полезен для иммунной системы и содержит противовоспалительные свойства.
3. АРБУЗ
Изготовлен из 90% воды, этот фрукт обладает антиоксидантными витаминами А И С и поддерживает увлажнение кожи, и отлично подходит для кожи и волос,здоровье.
4. СУПЫ
При желании купить фасованные и готовые супы следите за содержанием соли и жира на панели питания, так как они могут быть достаточно высокими. Супы быстро сделать, и вы можете использовать широкий спектр продуктов.
5. СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ
Богатый витамином А, сладкий картофель также содержит много клетчатки и витамина С. Выпекать, запекать в духовке или взбивать суп из сладкого картофеля.
6. ЙОГУРТ
Следите за тем, чтобы содержание сахара и жира в купленном йогурте было низким; покупайте нежирные сорта. Греческий йогурт является отличным вариантом. Он больше для здоровья кишечника по мере того как он имеет высокое содержание кальция.
7. СОК
Инвестируйте в качественную соковыжималку и взбивайте фантастические комбинации фруктовых и овощных соков и смузи. Это удобный способ получить много питательных веществ из пищи и отличная альтернатива сладким напиткам.
8. САЛАТЫ
Возможности бесконечны, от салата с зелеными листьями, салатов с пастой, капустой до куриных салатов. Есть удивительные рецепты салатов доступны по всему интернету.
9. ГРЕЙПФРУТ
Низкий уровень сахара и высокий уровень витамина С, половина ломтика большого грейпфрута - это простая закуска, чтобы утолить тягу к голоду.