Признайтесь самому себе , что вы делаете каждое утром сразу , как просыпается?
Да, вот именно и я тоже как вы первым делом в телефон. Ну что там случилось, пока я спал? Кто же там загрузил новые разные фоточки и сколько вам лайков поставили?
Стоит нам всем взять в свои руки телефон, как вы не отходите от него.Проходит драгоценное время за которое вы можете столько всего сделать а там всё сидите и не можете отлипнуть от него.
Со временем я нашёл интереснее занятие по утрам, чем тыкаться в телефоне ,и вы узнаете о чём я.
Моим первым изменением стало что я взял первым делом блокнот и ручку с утра,начал сразу как проснулся записывать идеи,мысли.
Проверка вашего телефона с раннего утра настраивает ваше поведение на реактивное движение.
А когда вы проснулись пишете в свой личный блокнот, там происходит иной процесс. Вы начинаете формировать мысли и идеи.
Большинство людей на первое время стараются написать очень много, заполняя каждую страницу за страницей. Потом ваш первый запал медленно проходит, и поддерживать эту взятую ваши планку становится с каждым днём всё труднее и труднее, в конечном результате почти каждый человек просто забрасывает это дело.
Поэтому с самого вашего начала лучше придерживаться ритма «лучше меньше написать, да лучше». Начните всего с одного или двух предложения каждый день, но пусть эти предложения будет именно то, что для вас сейчас важно.