Если Вы чувствуете, что ваше сексуальное желание ослабло, то это уже проблема, которую необходимо решать.
Вы точно не узнаете причину возникновения этой проблемы, пока не измените что-либо в себе либо не поговорите с врачом, но эти общие причины низкого либидо помогут вам разобраться в этом на начальном этапе.
Вы устали.
Быть слишком усталым для занятия сексом, это старое клише, но это действительно так. Исследование, проведенное Национальным институтом сна, показало, что каждый четвертый человек действительно устает и поэтому физически не может заняться сексом со своим партнером.
Недостаток сна может также негативно сказаться на вашем сексуальном влечении.
Стресс.
Если в течении дня вы испытывали какие-то проблемы, которые вызвали у Вас стресс, ваш уровень кортизола будет значительно повышен.
Кортизол подавляет выработку тестостерона и других гормонов, которые влияют на сексуальное желание.
Ваши гормоны вышли из-под контроля.
Бывает и такое, что ваш организм генетически имеет пониженный уровень тестостерона, что приводит к ослаблению сексуального желания. В этом случае вы должны обратиться к врачу для тестирования, которое покажет баланс ваших горомонов.
Но иногда баланс выработки тестостерона может понизиться по причине приема каких-либо таблеток или в связи с лечением. Здесь также необходима консультация врача.
Вы в депрессии.
Когда ваше психическое здоровье далеко от нормы, у Вас пропадает всякое желание делать что-либо, включая занятие сексом. Испытывая симптомы депрессии, вы наверняка будете думать о сексе в последнюю очередь.
Откажитесь от приема антидепрессантов, и найдите другой способ уменьшить ваше беспокойство.
Болезнь щитовидной железы.
По данным нескольких исследований, болезнь щитовидной железы или аномальные уровни щитовидной железы может сильно повлиять на ваш секс-драйв. Это также влияет на ваш метаболизм, и замедляет производство ваших половых гормонов.
Вы не делаете физических упражнений.
Недостаток физических упражнений значительно снижает ваши сексуальные желания, так как это напрямую влияет на ваши гормоны.
Вы неправильно питаетесь.
Необходимо придерживаться сбалансированной диеты, чтобы ваше либидо не пострадало.
Исследования показали, что сбалансированная диета увеличивает ваш секс-драйв. Исключите жареные и соленые продукты, попробуйте кукурузу и ешьте побольше арбузов.
Низкая самооценка.
Если вы плохо думаете о себе либо постоянно сомневаетесь, вы не захотите заниматься сексом. Ваша самооценка будет мешать вашей счастливой сексуальной жизни.
Если вы чувствуете негатив, поговорите со своим партнером, как вы вместе сможете это устранить и почувствовать себя более комфортно во время секса. Найдите способ снова почувствовать себя сексуальным.
Вы обезвожены.
Недостаток воды в организме также может являться причиной вашего низкого сексуального желания.
Отсутствие гидратации вызывает головные боли. Кроме того, отсутствие гидратации может привести к сухости влагалища, что может сделать секс неудобным.
Вы вообще не получаете никакого удовольствия от секса.
Не удовлетворяя свои сексуальные потребности, вы не будете иметь мотивации заниматься сексом вообще.
Подумайте о том, что бы вы хотели получить в постели, чтобы вы были более взволнованы перспективой секса. Ваш партнер должен использовать все способы удовлетворения ваших сексуальных потребностей, поэтому поговорите с ним об этом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: