Когда мы беспокоимся, мы испытываем стресс. Логично и всем понятно. Но мы женщины и у нас все, даже самые обычные и понятные эмоции, могут стать непредсказуемыми.
Женский стресс – это катастрофа. Стресс приводит к тому, что женская психика разбалтывается. Женщина впадает в депрессию и становится тревожной.
Пропадает порядок абсолютно во всем: в доме, в голове, в отношениях и в жизни в целом. Появляется склонность грустить от того, чего нет в данный момент. Женщина не обращает внимания на то, чего достаточно в жизни и есть сейчас.
Таким образом, у женщины «разбалтывается» вся жизнь. Мы перестаем засыпать и просыпаться в одно и то же время, принимать пищу и чем-то заниматься по расписанию. Мы теряем свой режим дня. А для женщины очень важен распорядок дня. Важно, когда ты просыпаешься утром и знаешь, чем будет наполнен твой день. Для некоторых, важно чтобы все было расписано буквально по минутам. В таком случае, все будет спокойно, тревоги не будет.
И вот, когда женщина испытывает стресс, у нее возникает чувство тревоги. Из-за этого начинает ломаться понятный уклад, мы выбиваемся из привычного ритма жизни. И наш стресс усиливается. Следом за усилившимся стрессом женщина впадает в депрессию.
Упростим до такой цепочки: стресс --- тревога --- усилившийся стресс --- депрессия. Занавес.
Мы не знаем, как выбраться из этого круга и начинаем срываться на близких нам людей. Стресс и депрессия, главные союзники и подстрекатели всех болезней.
Мы живем в социуме и понятно, что мы не можем себя оградить от стресса. Всегда будет что-то доставать или раздражать. Сейчас я хочу сказать, что нам, девочкам/девушкам/женщинам очень важно выбирать, о чем беспокоиться.
Важно хранить свое женское здоровье.
И начать я предлагаю с того, что мы восстановим свой распорядок дня. Если у вас уже есть свой распорядок дня, то сравните. Возможно, вам будет что дополнить или изменить. В любом случае каждый увидит пользу для себя.
Подробнее о режиме дня для женщины в следующей статье.
Понравилась статья? Поставь лайк! Сделай репост в свои соц. сети!
Подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить новый материал.