ВОЗРАСТ?!!!

Зачем пытаться повернуть время вспять, ведь стареть это нормально, так давайте стареть красиво. Мы все знаем что к определенному возрасту 50 и более начинаем смотреть на себя немного по другому, замечаем морщинки и в большинстве случаев не можем гордиться своей фигурой. Тратим время на диеты и прочую чепуху, скажите себе СТОП.

И начинайте жить по другом.

Полюбите себя такой какая есть. Кушайте все что нравиться . Хотите ходить в спортзал но вам стыдно? Так занимайтесь дома. Как? Все очень просто, врубите музыку погромче и танцуйте как хотите, просто шевелитесь. Есть много специальных упражнений которые помогут скорректировать фигуру. Например планка, начните с малого два подхода по 20 сек и каждый день. Забудьте о своих болячках и не жалейте себя.

Чем сидеть и сплетничать на лавочке встали и пошли, прекрасный пример Скандинавская ходьба. А если ходить каждый день целенаправленно особенно кто еще работает пешком, то это отличное начало рабочего дня. Весь организм включается в работу и заметно похудеете килограмм так на 6-7 в течении месяца безо всевозможных диет.

Многие стыдятся своего возраста и не хотят озвучить ответ на вопрос «Женщина сколько Вам лет?», боясь услышать «А я думала 45 » причем спрашивают те, кто выглядит лучше ВАС. Так плюньте уже и не стесняйтесь. Каждое утро просыпаясь задайте себе вопрос, а на самом деле на сколько я себя чувствую, прекрасно если в 50 на 30. А что для этого надо, надо не терять вкус к жизни. вспомните что вам было интересно в 30 и почему стало не интересно в 50. Дети выросли. внуки подрастают столько вокруг информации только успевай усваивать. Заниматься любимым делом, и не только во саду ли, в огороде. Уборка и приготовление обеда от этого устали, так это же не надо превращать в рутину, делайте все с удовольствием.

Конечно пользоваться косметикой обязательно надо. но не так как в 30.Проверьте свою косметичку и оставьте минимум, Ярко краситься каждый день нет необходимости.

Улыбайтесь чаще просто так, по поводу и без него,птицы поют улыбайтесь, дождь идет тоже улыбайтесь, и поверьте все вокруг измениться. А жалеть себя разнесчастную нет необходимости, жить то здорово.