Зачем пытаться повернуть время вспять, ведь стареть это нормально, так давайте стареть красиво. Мы все знаем что к определенному возрасту 50 и более начинаем смотреть на себя немного по другому, замечаем морщинки и в большинстве случаев не можем гордиться своей фигурой. Тратим время на диеты и прочую чепуху, скажите себе СТОП. И начинайте жить по другом. Полюбите себя такой какая есть. Кушайте все что нравиться . Хотите ходить в спортзал но вам стыдно? Так занимайтесь дома. Как? Все очень просто, врубите музыку погромче и танцуйте как хотите, просто шевелитесь. Есть много специальных упражнений которые помогут скорректировать фигуру. Например планка, начните с малого два подхода по 20 сек и каждый день. Забудьте о своих болячках и не жалейте себя. Чем сидеть и сплетничать на лавочке встали и пошли, прекрасный пример Скандинавская ходьба. А если ходить каждый день целенаправленно особенно кто еще работает пешком, то это отличное начало рабочего дня. Весь организм включается в рабо