Каждый из нас ведет разный образ жизни. Не у всех женщин есть время готовить здоровую пищу и следить за правилами её приема. Работа, наличие детей или непредвиденные обстоятельства не всегда позволяют вам придерживаться вашего графика. Нездоровая пища не насытит организм необходимыми питательными веществами. К счастью, есть продукты, которые могут обеспечить сытость в течение 6-8 часов.
1. Черный кофе. Кофе без сахара и сливок содержит антиоксиданты, которые подавляют аппетит.
2. Бутерброды с козьим сыром. Линолевая кислота, содержащаяся в козьем сыре, оказывает продолжительное чувство сытости. Вы можете съесть его с хлебом - это создает вкусную, питательную закуску.
3. Десерт с малиной. Это предложение для гурманов и тех, кто любит сладкие закуски. Хорошей новостью является то, что любой десерт с малиной сдержит голод в течение как минимум 5-6 часов.