Ну кто мог подумать, что диета может быть такой простой? Я раньше считала, что сидение на диете - это постоянный стресс, подсчет калоража пищи и вечный голод.
Моя мама посоветовала мне проверенный способ - разгрузочные дни, говорит еще лет 20 назад услышала, так и иногда сидела на них.
Маме я верю и твердо решила сесть на диету разгрузочного дня. Но немного подкорректировав под себя.
Итак, нам нужны: пачка зеленого чая и молока.
Я пользовалась чаем в пакетах, удобней заваривать. Люблю гринфилд.
А молоко брала с 3,2% жирностью.
Заливаем пакетик чая водой на глаз, и добавляем до целого стакана молоко.
Кстати! Если в такой напиток на ночь добавить одну ложечку меда, сны будут сниться самые сладкие, проверено.
Таким чаем с молоком (в народе - молокочай), заменяем завтрак, обед и ужин. Я пила и по 2 чашки за раз, потом за сутки организм привык и уже хватало одного стакана в прием пищи.
Напиток имеет мочегонный эффект. Лишняя жидкость из организма выйдет за разгрузочные дни, так вот, уйдет и прихватит с собой шлаки в виде вздутия живота и пары лишних сантиметров.
Я лично худела на 3 килограмма за 3 дня. И повторяла разгрузку молоко и чай раз в неделю (на выходные).
Я бы не советовала добавлять в разгрузочные дни еще какие-либо продукты, иначе организм собьется с пути, и вы сами можете соблазниться на что-то запрещенное.
Как вам статья? Понравилась? - Ставьте пальчик вверх! И подписывайтесь на наш канал в дзене.