У каждого человека своя правда, кто то ест хлеб и не думает, о том что он может навредить здоровью или фигуре, а кто то отказывается от хлеба вовсе. Но как же все таки обстоят дела с хлебом и какова правда? Сначала разберемся с влиянием хлеба на фигуру. Как такого влияния хлеб на фигуру не оказывает, если конечно не есть его целыми буханками каждый прием пищи) Главной причиной набора веса так же является не хлеб, а то что мы на него мажем или кладем (колбаса, масло, варенье и т.д.). Так что ешьте в меру и никакого вреда фигуре это не принесет. Диетологи советуют употреблять до 200 грамм хлеба в день и тогда никакого вреда это не принесет. Теперь поговорим о влиянии хлеба на наше здоровье. Самым безопасным и полезным является хлеб с отрубями и цельнозерновой, самым вредным считается, наш обыденный белый хлеб. От белого хлеба повышается сахар в крови, а если употреблять его в больших количествах, то и вовсе нарушается обмен веществ. Подводя итоги можно сказать, ешьте хлеб без опасений, желательно с отрубями или цельнозерновой и все со здоровьем у Вас будет в порядке! Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы знать что лучше есть, а что нет! Все данные официальны и не придуманы!