Печень - один из важнейших органов организма. Но, к сожалению, не все из нас знают, как заботиться о печени. Правда состоит в том, что абсолютно все, что вы пьете и едите, обрабатывается этим органом. Хорошая новость заключается в том, что она может восстановить себя и даже заменить поврежденные клетки, но до определенного момента...
К сожалению, когда печень сильно повреждена, она больше не может восстанавливаться. Поэтому важно, чтобы Вы не повредили свою печень, так как это может привести к ее гибели, а значит и вашей.
Вот способы, которые могут привести к гибели вашей печени :
Употребление Алкоголя
Есть много причин, почему Вы не должны злоупотреблять алкоголем, так как любой его вид может повредить печень. Такие напитки заставляют печень сосредоточиться в основном на переработке алкоголя. Употребление алкоголя каждый день может вызвать жировые заболевания печени, а также ее воспаление и рубцевание (цирроз).
Лишний вес (ожирение)
Жир накапливается в печени, что является причиной жировой болезни печени. Но ожирение может быть даже хуже алкоголя, так как это приводит не только к циррозу и печеночной недостаточности, но и к другим заболеваниям, включая диабет и болезни сердца, в борьбе с которыми вы можете проиграть.
Диабет
Если у вас диабет, Вы также подвергаете свою печень риску. На самом деле, диабет повышает частоту заболевания печени на 50%. Инсулинорезистентность (повышенная концентрация инсулина в крови) является виновником этого процесса. Когда кровь имеет слишком высокие уровни инсулина, то это приводит к жировой болезни печени.
Не злоупотребляйте солью
Продукты с высоким содержанием соли могут вызвать жировые заболевания печени, поскольку соль удерживает воду, в результате чего печень набухает. Правило простое: меньше соли - здоровее организм.
Курение
Курение не оказывает прямого влияния на вашу печень, но ядовитые химикаты, поступающие в организм при курении, могут увеличить уровень окисления в клетках. Это оказывает негативное влияние и на печень, вызывая ее повреждение, и порою необратимое.
Вот вещи, которые вы, вероятно, думаете, безвредны, но на самом деле убивает вашу печень:
- Есть слишком много сахара
- Принимать слишком много лекарств, включая БАДы и витамин А
- Пить слишком много безалкогольных напитков
- Пропускать завтрак
- Недосыпать или просыпаться слишком поздно утром
- Сыроедение или чрезмерно жареные блюда
Забота о печени означает заботу о своем здоровье.
Повреждение печени неизбежно, если Вы не заботитесь об этом органе.