Каждый из нас имеет каджодневные привычки, и мы даже не догадываемся, что они могут наносить вред нашему здоровью.
1. Давить прыщи. Многие, когда видят новый бугорочек у себя на теле, спешат от него поскорее избавиться. А прыщи на самом деле являются гениальной защитной реакцией нашего организма и несут пользу. Так наша кожа удерживает грязь и бактерии в этих своеобразных карманах, не давая другим другим порам загрязняться. А если постоянно давить прыщи, то есть вероятность загнать грязь обратно, что приведёт к появлению ещё большего количества прыщей или даже заражению инфекцией. Лучшим выходом будет подождать пока они пройдут сами, ну или хотя бы дозреют.
2. Сдерживать газы. Это наша естественная потребность и её постоянное подавление может привести к повышению давления в толстой кишке и возникновению воздушных мешочков-выпячиваний в стенках кишки — дивертикул, которые могут привести к болям в животе, запорам и диарее. Если такая дивертикула лопнет, то неприятные последствия могут быть даже такими: лихорадка, закупорка толстой кишки и острые боли.
3. Слишком долго сидеть в туалете. В наш век продвинутых технологий много кто любит засидеться в туалете со смартфоном в руках. А между тем, современные унитазы совсем не приспособлены к естественному справлению нужды. Дело в том, что наши предки веками справляли эту самую нужду в позиции "на корточках", которая способствовала выпрямлению прямой кишки и свободной дефекации. Находясь же в туалете, наши колени находятся на уровне с тазом, что приводит к искривлению прямой кишки. Последствия довольно неприятны: развитие запоров, геморроев и других проблем, связанных с дефекацией.
4. Терпеть позывы в туалет "по-маленькому"
Когда мы долго терпим, то повышается давление на почки, мочевой пузырь и соединяющие их каналы. В результате появляются дискомфорт и даже боль. Дело может дойти даже до развития инфекции - доказано учёными Колумбийской университета систем здравоохранения.
5. Удаление волос из носа. Природа неспроста разместила их там. Их главная функция - защита. Волосы в носу призваны сдерживать грязь и вредные микроорганизмы. Если их удалять с корнем, то в оставшуюся ранку и вовсе можно занести инфекцию. Доктора советуют не удалять их таким способом, а аккуратно подрезать, чтобы они не торчали из отверстий носа.
6. Ковыряться в носу. Здесь, так же как и в предыдущем пункте, есть возможность повредить слизистую носа и занести инфекцию или вызвать раздражение.
7. Чересчур активно сморкаться. По результатам исследования, проведённым учёными университета Вирджинии, не стоит слишком бурно сморкаться при насморке. Так мы повышаем давление в пазухах, а это может привести к более серьёзным последствиям, чем рядовой насморк - к развитию гайморита. Рекомендуется просто вытирать то, что вытекает из больного носа.
8. Тереть глаза. Этим действием мы оказываем давление на них, что может повлечь за собой повреждение глазного нерва, роговицы или даже отслоение сетчатки. Также, проведение данной операции грязными руками, грозит нам инфекцией. Наиболее уязвимы наши глаза сразу после просыпания или вечером, если мы пользуемся линзами и снимаем их.