Ты занимаешься текущими делами, решаешь возникающие проблемы, вопросы, задачи, и в какой-то момент понимаешь - все, больше не могу, устала… Совсем устала!
Настолько, что нет сил уже ничего делать, даже шевелиться не хочется… Вот просто отстаньте все, а я посплю! А ведь еще столько дел на сегодня, встреч и планов, и нельзя на все плюнуть, отложить или отменить!
Знакомо? С бешеным ритмом нашей современной жизни такое случается все чаще… Что же делать в такой ситуации, чтобы быстро привести себя в чувство и хоть как-то взбодриться?
1/ Прими контрастный душ! Ну или просто прохладный, очень помогает прийти в себя, вода снимает усталость и заряжает энергией. Это, пожалуй, самый эффективный и действенный метод , но, как правило, с душем в разгар рабочего дня могут быть проблемы, поэтому этот вариант подойдет только тем, у кого душ всегда в зоне доступа.
2/ Сделай пару физических упражнений! Попрыгай, поприседай, сделай полуминутную планку, в общем делай то, что тебе нравится и то, что не напрягает. Пара минут - и чувствовать будешь себя намного бодрее. Минус только в том, что не всегда и не везде можно начать делать зарядку, особенно если ты на работе, в окружении коллег, да еще в юбке и на каблуках. Не поймут... Хотя, можно попробовать, глядишь, и другие подтянутся)
3/Это мой любимый способ. Мне, между прочим, лучше всего помогает. Да и доступен всегда, никто и не узнает, чем ты занимаешься. Главное, чтобы был при себе телефон и наушники. Включи любимую музыку, да погромче!Только не медляк о несчастной любви, даже, если он твой самый любимый, а что-нибудь резвое и живое. Поверь, за 5 мин активизируешь и взбодришься еще надолго.
Ну вот и все. Будь всегда бодра и счастлива!
Поставь ЛАЙК и ПОДПИШИСЬ - я буду очень признательна!