Возьмите в руку шариковую ручку. Смотреть нужно на конец стрежня ручки. Вытягивает полностью руку в этот момент внимательно не отводя взгляда смотрите на ручку, после руку сгибаете и касайтесь ручкой вашего носа и опять разгибаете руку. Повторяем это упражнение двенадцать раз.
Сейчас нам нужно нарисовать восьмерку в пространстве. Сначала рисуем ее по горизонтали, после это надо будет нарисовать её по вертикали. Рисовать нужно с тактом вашего дыхания, не торопитесь и плавно прорисовывайте восьмерку. Повторяем это упражнение семь раз в одном и семь раз в другом направлении.
Возьмите шариковую ручку и поставьте на расстоянии от своих глаз примерно на тридцать сантиметров, на конец стержня нужно смотреть сначала двумя глазами пять секунд, после закрываем один глаз на 5 секунд, после смотрим опять двумя. Потом закрываем другой глаз. Повторяем это упражнение десять раз.
Возьмите в руку шариковую ручку, вытяните руку и расположите ручку так, чтобы она была на уровне с глазами, после отводим руку сначала вправо, головой вертеть нельзя, провожаем взглядом вправо, после ручку берем левой рукой и отводим рукой влево, также провожаем взглядом. Повторить пять раз в каждом направлении.
Зафиксируйте свою голову в удобном для вас положении, можете прилечь. Теперь вводим только своими глазами. Сначала смотрим в левый нижний сектор после по диагонали переводим взгляд на правый верхний сектор, после в левый сверху и справа снизу. Затем также обратно. Повторить пять раз.
Хочешь чтобы близкие узнали об этом? - поделись статьей в соц сети.
Понравилось? - палец вверх! Читай другие статьи канале!
