Вокруг полно людей прожигающие жизнь, окруженные, друзьями, девушками или парнями, выглядящие счастливыми, но это не так, моё убеждение основано на личном общении и анализе. Из 10 человек 90% практически ежедневно находились в состоянии депрессии.Постоянные тусовки, употребление алкоголя и никотина, такие привычки вызваны не только окружением, но и бессмысленной жизнью, отсутствием счастья.
Счастья с биологической точки зрения, это выброс гормонов (Дофамин, Эндорфин, Окситоцин, Серотонин) в кровь. Стимулируют выброс гормонов объятья, прикосновение любимого человека, общение с другом, законченное дело, предвкушение результата или любого позитивного события, и тому подобные вещи.
Когда человек занят достижением цели, некогда впадать в депрессию, некогда переживать. Такой человек регулярно получает выброс гормонов в кровь, за завершенные дела. Чтобы стать счастливым нужна цель и последовательный план действий, составить его несложно нужно желание.
«Желание --> Цель --> Действие»
Немного о себе: Когда начал писать статью, настроение было плохим, делать ничего не хотелось, уже 4 дня подряд не в состоянии выполнить даже одного пункта из ежедневного плана. Собрался и сел за статью, со 100% уверенностью, как только статья будет готова, настроение изменится в лучшую сторону. Одна статья, а уже на эмоциональном подъеме, появились силы, мотивация, день приобрел яркие краски. Главное не останавливаться, каждый день выполнять поставленные пункты и отличное настроение не покинет вас.
Плохое событие не повод заниматься самобичеванием, займитесь развитием: сочинением музыкой, рисованием, программированием, чтением, или изучением чего-то нового, займитесь тем, что сделает вас сильнее!